Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksemørbradsteak
Kalorier og næringsindhold
adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 246 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 23%
- Mættet fedt 7,2 g 36%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 50 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,41 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,53 mg 31%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,1 µg 46%
- Kolin 82,8 mg 15%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 1,4 mg 8%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 177 mg 14%
- Kalium 303 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 246 | 20 g | 0 g | 18 g |
| 1 portion | 113 g | 278 | 22 g | 0 g | 20 g |
| 2 portioner | 226 g | 556 | 45 g | 0 g | 40 g |
| ½ portion | 56,5 g | 139 | 11 g | 0 g | 10 g |
| 3 portioner | 339 g | 834 | 67 g | 0 g | 61 g |
| 4 portioner | 452 g | 1112 | 90 g | 0 g | 81 g |
| 50 g | 50 g | 123 | 9,9 g | 0 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 369 | 30 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 492 | 40 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 615 | 50 g | 0 g | 45 g |
Lignende madvarer
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå150 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, rå163 kcal / 100 g
- Mørbradsteg choice råoksekød, mørbrad, mørbradsteg, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå153 kcal / 100 g
- Mørbradstegudbenet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, ubenet, adskilleligt magert og fedt, rå151 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbrad kun magert råkun magert separat, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå153 kcal / 100 g
- Oksemørbradnewzealandsk, importeret, kun afpudset magert kød, rå140 kcal / 100 g
- Mørbradstek choiceoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn188 kcal / 100 g
- Oksemørbradstegmørbrad, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt174 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksemørbradsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksemørbradsteak?
100 g Oksemørbradsteak indeholder 246 kcal, 20 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksemørbradsteak?
1 portion (113 g) Oksemørbradsteak indeholder 278 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksemørbradsteak?
2 portioner (226 g) Oksemørbradsteak indeholder 556 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksemørbradsteak?
½ portion (56,5 g) Oksemørbradsteak indeholder 139 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksemørbradsteak?
3 portioner (339 g) Oksemørbradsteak indeholder 834 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 61 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksemørbradsteak?
4 portioner (452 g) Oksemørbradsteak indeholder 1112 kcal, 90 g protein, 0 g kulhydrat og 81 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksemørbradsteak?
50 g Oksemørbradsteak indeholder 123 kcal, 9,9 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksemørbradsteak?
150 g Oksemørbradsteak indeholder 369 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169545 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
