Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksemørbradsteak

Kalorier og næringsindhold

adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled

273
kalorierkcal pr. 100 g
Protein26 g
Kulhydrat0 g
Fedt18 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 273 kcal —
  • Protein 26 g 53%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 18 g 23%
  • Mættet fedt 7 g 35%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 52 mg 2%
  • Kolesterol 99 mg 33%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • E-vitamin 0,47 mg 3%
  • K-vitamin 1,7 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacin (B3) 7,2 mg 45%
  • Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
  • B6-vitamin 0,53 mg 31%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • B12-vitamin 1,7 µg 73%
  • Kolin 101 mg 18%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 1,8 mg 10%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 196 mg 16%
  • Kalium 318 mg 7%
  • Zink 4,7 mg 42%
  • Kobber 0,09 mg 9%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 28,2 µg 51%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g27326 g0 g18 g
1 portion140 g38237 g0 g25 g
2 portioner280 g76474 g0 g50 g
½ portion70 g19119 g0 g12 g
3 portioner420 g1147111 g0 g75 g
4 portioner560 g1529148 g0 g100 g
50 g50 g13713 g0 g8,9 g
150 g150 g41040 g0 g27 g
200 g200 g54653 g0 g36 g
250 g250 g68366 g0 g45 g

Spørgsmål om Oksemørbradsteak

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksemørbradsteak?

100 g Oksemørbradsteak indeholder 273 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (140 g) Oksemørbradsteak?

1 portion (140 g) Oksemørbradsteak indeholder 382 kcal, 37 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (280 g) Oksemørbradsteak?

2 portioner (280 g) Oksemørbradsteak indeholder 764 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 50 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (70 g) Oksemørbradsteak?

½ portion (70 g) Oksemørbradsteak indeholder 191 kcal, 19 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (420 g) Oksemørbradsteak?

3 portioner (420 g) Oksemørbradsteak indeholder 1147 kcal, 111 g protein, 0 g kulhydrat og 75 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (560 g) Oksemørbradsteak?

4 portioner (560 g) Oksemørbradsteak indeholder 1529 kcal, 148 g protein, 0 g kulhydrat og 100 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksemørbradsteak?

50 g Oksemørbradsteak indeholder 137 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksemørbradsteak?

150 g Oksemørbradsteak indeholder 410 kcal, 40 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168722 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet