Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mørbradstek
Kalorier og næringsindhold
oksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt i ovn
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 183 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,1 g 10%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 84 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,1 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,68 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,1 µg 169%
- Kolin 64,4 mg 12%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 254 mg 20%
- Kalium 346 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,9 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 27 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 portion | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 467 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 622 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 68 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Mørbradstegmørbrad, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt177 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillstegt211 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, kogt, grillget220 kcal / 100 g
- Mørbradsteakmørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled273 kcal / 100 g
- Oksemørbradnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, lynstegt200 kcal / 100 g
- Svinemørbradfrisk, magert og fedt kan adskilles, tilberedt, stegt i ovn147 kcal / 100 g
- Svineøradfrisk, kun adskilleligt magert, tilberedt, stegt143 kcal / 100 g
- Strip loin roastmørbrad, benfri, magert og fedtholdigt, 3mm (1/8) trimning, tilberedt, stegt241 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, grillstegt195 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mørbradstek
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørbradstek?
100 g Mørbradstek indeholder 183 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Mørbradstek?
1 portion (85 g) Mørbradstek indeholder 156 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Mørbradstek?
2 portioner (170 g) Mørbradstek indeholder 311 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Mørbradstek?
½ portion (42,5 g) Mørbradstek indeholder 78 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Mørbradstek?
3 portioner (255 g) Mørbradstek indeholder 467 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Mørbradstek?
4 portioner (340 g) Mørbradstek indeholder 622 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørbradstek?
50 g Mørbradstek indeholder 92 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørbradstek?
150 g Mørbradstek indeholder 275 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173991 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
