Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mørbradsteg rå
Kalorier og næringsindhold
oksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, råt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 149 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,9 g 9%
- Mættet fedt 2,5 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 4,7 mg 29%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,5 µg 145%
- Kolin 56 mg 10%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 284 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,1 µg 37%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 22 g | 0 g | 6,9 g |
| 1 portion | 113 g | 168 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 337 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 505 | 74 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 452 g | 673 | 98 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 33 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 54 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Mørbradstegmørbrad, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt177 kcal / 100 g
- Mørbradbøfoksekød, mørbrad, u. ben, med fedt, trimmet til 0" fedt, alle stegeklasser, rå147 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå139 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, rå163 kcal / 100 g
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, ubenet, adskilleligt magert og fedt, rå151 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå246 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Oksemørbradnewzealandsk, importeret, kun afpudset magert kød, rå140 kcal / 100 g
- Oksekød petite mørbradbenfri, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå135 kcal / 100 g
- Råt oksekødbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå121 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mørbradsteg rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørbradsteg rå?
100 g Mørbradsteg rå indeholder 149 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Mørbradsteg rå?
1 portion (113 g) Mørbradsteg rå indeholder 168 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Mørbradsteg rå?
2 portioner (226 g) Mørbradsteg rå indeholder 337 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Mørbradsteg rå?
½ portion (56,5 g) Mørbradsteg rå indeholder 84 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Mørbradsteg rå?
3 portioner (339 g) Mørbradsteg rå indeholder 505 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Mørbradsteg rå?
4 portioner (452 g) Mørbradsteg rå indeholder 673 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørbradsteg rå?
50 g Mørbradsteg rå indeholder 75 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørbradsteg rå?
150 g Mørbradsteg rå indeholder 224 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173987 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
