Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mørbradsteg
Kalorier og næringsindhold
mørbrad, udbenet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 135 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,1 g 7%
- Mættet fedt 1,7 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,34 mg 26%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 3,7 µg 155%
- Kolin 58,3 mg 11%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 222 mg 18%
- Kalium 298 mg 6%
- Zink 3,4 mg 31%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,5 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 22 g | 0 g | 5,1 g |
| 1 portion | 113 g | 153 | 25 g | 0 g | 5,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 305 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 458 | 75 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 452 g | 610 | 100 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 33 g | 0 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 44 g | 0 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 55 g | 0 g | 13 g |
Lignende madvarer
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå142 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå135 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå246 kcal / 100 g
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, udbenet, kun magert kød, rå138 kcal / 100 g
- Oksekød petite mørbradbenfri, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå135 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, rå163 kcal / 100 g
- Oksemørbradnewzealandsk, importeret, kun afpudset magert kød, rå140 kcal / 100 g
- Oksefiletudskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Okseculottekun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mørbradsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørbradsteg?
100 g Mørbradsteg indeholder 135 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Mørbradsteg?
1 portion (113 g) Mørbradsteg indeholder 153 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Mørbradsteg?
2 portioner (226 g) Mørbradsteg indeholder 305 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Mørbradsteg?
½ portion (56,5 g) Mørbradsteg indeholder 76 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Mørbradsteg?
3 portioner (339 g) Mørbradsteg indeholder 458 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Mørbradsteg?
4 portioner (452 g) Mørbradsteg indeholder 610 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørbradsteg?
50 g Mørbradsteg indeholder 68 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørbradsteg?
150 g Mørbradsteg indeholder 203 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174001 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
