Få styr på, hvad der er på din tallerken

Oksemørbrad steg

Kalorier og næringsindhold

ryg, mager og fed, 0 mm afskæring, rå

159
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 7,5 g 10%
  • Mættet fedt 3,2 g 16%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 60,6 mg 3%
  • Kolesterol 54,6 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 5 µg 1%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,19 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacin (B3) 5,3 mg 33%
  • Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
  • B6-vitamin 0,29 mg 17%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 2,2 µg 93%
  • Kolin 56 mg 10%

Mineraler

  • Calcium 5,8 mg 0%
  • Jern 2,8 mg 15%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 211 mg 17%
  • Kalium 284 mg 6%
  • Zink 4 mg 36%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20,1 µg 37%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15921 g0 g7,5 g
50 g50 g8011 g0 g3,7 g
150 g150 g23932 g0 g11 g
200 g200 g31843 g0 g15 g
250 g250 g39853 g0 g19 g

Spørgsmål om Oksemørbrad steg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksemørbrad steg?

100 g Oksemørbrad steg indeholder 159 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksemørbrad steg?

50 g Oksemørbrad steg indeholder 80 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksemørbrad steg?

150 g Oksemørbrad steg indeholder 239 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksemørbrad steg?

200 g Oksemørbrad steg indeholder 318 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksemørbrad steg?

250 g Oksemørbrad steg indeholder 398 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6123 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet