Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksemørbrad steak
Kalorier og næringsindhold
ryg, mager og fed, 0 mm afskæring, rå
163
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0 g
Fedt7,9 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 163 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,9 g 10%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 60,6 mg 3%
- Kolesterol 54,8 mg 18%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 5,3 mg 33%
- Pantothensyre (B5) 1,3 mg 26%
- B6-vitamin 0,29 mg 17%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,2 µg 93%
- Kolin 56,1 mg 10%
Mineraler
- Calcium 5,9 mg 0%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 285 mg 6%
- Zink 4 mg 36%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 21 g | 0 g | 7,9 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 32 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 42 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 53 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå142 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stegryg, mager og fed, 0 mm afskæring, rå159 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå246 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Mørbradsteg råoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, råt149 kcal / 100 g
- Mørbradstegmørbrad, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå139 kcal / 100 g
- Oksemørbradnewzealandsk, importeret, kun afpudset magert kød, rå140 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, ubenet, adskilleligt magert og fedt, rå151 kcal / 100 g
- Oksefilet-steakrå, mager og fed155 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksemørbrad steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksemørbrad steak?
100 g Oksemørbrad steak indeholder 163 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksemørbrad steak?
50 g Oksemørbrad steak indeholder 82 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksemørbrad steak?
150 g Oksemørbrad steak indeholder 245 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Oksemørbrad steak?
200 g Oksemørbrad steak indeholder 326 kcal, 42 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Oksemørbrad steak?
250 g Oksemørbrad steak indeholder 408 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 6129 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
