Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mørbradsteak
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 148 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 5,9 g 8%
- Mættet fedt 2,2 g 11%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 55 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,31 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,65 mg 13%
- B6-vitamin 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 0,93 µg 39%
- Kolin 92,1 mg 17%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 354 mg 8%
- Zink 4 mg 36%
- Kobber 0,08 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,5 µg 55%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 22 g | 0 g | 5,9 g |
| 1 portion | 113 g | 167 | 25 g | 0 g | 6,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 334 | 50 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 56,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 502 | 75 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 452 g | 669 | 100 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 33 g | 0 g | 8,9 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 55 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, udbenet, kun magert kød, rå138 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbrad kun magert råkun magert separat, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå153 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbrad råseparabelt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå247 kcal / 100 g
- Oksemørbrad rå primeatskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå274 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå246 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stegt selectatskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, stegt316 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå142 kcal / 100 g
- Oksekød petite mørbradbenfri, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå135 kcal / 100 g
- Lille roastbeef eller filet af oksebenfri, kun magert køtt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, raa143 kcal / 100 g
- Australsk Wagyu mørbradbøf/stegimporteret, mørbrad, ubenet, kun magert kød, australsk marmoreringsscore 4/5, rå191 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mørbradsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørbradsteak?
100 g Mørbradsteak indeholder 148 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Mørbradsteak?
1 portion (113 g) Mørbradsteak indeholder 167 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Mørbradsteak?
2 portioner (226 g) Mørbradsteak indeholder 334 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Mørbradsteak?
½ portion (56,5 g) Mørbradsteak indeholder 84 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Mørbradsteak?
3 portioner (339 g) Mørbradsteak indeholder 502 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Mørbradsteak?
4 portioner (452 g) Mørbradsteak indeholder 669 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørbradsteak?
50 g Mørbradsteak indeholder 74 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørbradsteak?
150 g Mørbradsteak indeholder 222 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171803 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
