Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mørbradbøf
Kalorier og næringsindhold
mørbrad, udbenet, magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,9 g 11%
- Mættet fedt 3,5 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,14 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 30%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,69 mg 40%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,1 µg 171%
- Kolin 65 mg 12%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 257 mg 21%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 4,2 mg 38%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 portion | 85 g | 179 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 359 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 538 | 78 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 717 | 104 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 61 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 76 g | 0 g | 22 g |
Lignende madvarer
- Mørbradsteakmørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled273 kcal / 100 g
- Mørbradstegmørbrad, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt177 kcal / 100 g
- Mørbradstekoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt i ovn183 kcal / 100 g
- Oksemørbradstegmørbrad, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt174 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Mørbradstek choiceoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn188 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, grillstegt195 kcal / 100 g
- Oksemørbraduden fedt, grillet/stegt, uden olie, saltet210 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant fjernet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillget211 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mørbradbøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørbradbøf?
100 g Mørbradbøf indeholder 211 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 8,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Mørbradbøf?
1 portion (85 g) Mørbradbøf indeholder 179 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Mørbradbøf?
2 portioner (170 g) Mørbradbøf indeholder 359 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Mørbradbøf?
½ portion (42,5 g) Mørbradbøf indeholder 90 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Mørbradbøf?
3 portioner (255 g) Mørbradbøf indeholder 538 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Mørbradbøf?
4 portioner (340 g) Mørbradbøf indeholder 717 kcal, 104 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørbradbøf?
50 g Mørbradbøf indeholder 106 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørbradbøf?
150 g Mørbradbøf indeholder 317 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170237 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
