Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top loin steak
Kalorier og næringsindhold
benfri, fedtkant fjernet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillget
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 211 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,5 g 12%
- Mættet fedt 3,9 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,29 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,42 mg 32%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensyre (B5) 0,45 mg 9%
- B6-vitamin 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,3 µg 179%
- Kolin 71 mg 13%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 3,4 mg 19%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 268 mg 21%
- Kalium 367 mg 8%
- Zink 4,4 mg 40%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 29 g | 0 g | 9,5 g |
| 1 portion | 85 g | 179 | 25 g | 0 g | 8,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 359 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 255 g | 538 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 340 g | 717 | 99 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 15 g | 0 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 58 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 73 g | 0 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Top loin steak grilletbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet233 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet223 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, grillet208 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillet275 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillstegt203 kcal / 100 g
- Tykkantbenfri, med fedtkant, magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt247 kcal / 100 g
- Ribeyebenfri, med aftagelig fedtkant, trimmet til 2 mm fedt, choice, tilberedt, grillet253 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffmørbrad, ubenet, mager og fedt, 3 mm trimning, tilberedt, broiled195 kcal / 100 g
- Bøf af øverste rygkun magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, choice-kvalitet, rå155 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top loin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top loin steak?
100 g Top loin steak indeholder 211 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Top loin steak?
1 portion (85 g) Top loin steak indeholder 179 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Top loin steak?
2 portioner (170 g) Top loin steak indeholder 359 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Top loin steak?
½ portion (42,5 g) Top loin steak indeholder 90 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Top loin steak?
3 portioner (255 g) Top loin steak indeholder 538 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Top loin steak?
4 portioner (340 g) Top loin steak indeholder 717 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top loin steak?
50 g Top loin steak indeholder 106 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top loin steak?
150 g Top loin steak indeholder 317 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169455 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
