Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top loin steak
Kalorier og næringsindhold
benfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 151 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6,7 g 9%
- Mættet fedt 2,9 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 46 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,2 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6,3 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,55 mg 32%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,9 µg 77%
- Kolin 61 mg 11%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 21,4 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 23 g | 0 g | 6,7 g |
| 1 portion | 113 g | 171 | 26 g | 0 g | 7,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 341 | 52 g | 0 g | 15 g |
| ½ portion | 56,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 512 | 77 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 452 g | 683 | 103 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 11 g | 0 g | 3,3 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 34 g | 0 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 57 g | 0 g | 17 g |
Lignende madvarer
- Top loin steak grilletbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet233 kcal / 100 g
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, uden fedtkant, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå135 kcal / 100 g
- Oksefiletudskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Bøf af øverste rygkun magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, alle kvaliteter, rå138 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet223 kcal / 100 g
- New York strip-steakryg, strip loin, uden ben, mager, rå136 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, broiled189 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top loin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top loin steak?
100 g Top loin steak indeholder 151 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Top loin steak?
1 portion (113 g) Top loin steak indeholder 171 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Top loin steak?
2 portioner (226 g) Top loin steak indeholder 341 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Top loin steak?
½ portion (56,5 g) Top loin steak indeholder 85 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Top loin steak?
3 portioner (339 g) Top loin steak indeholder 512 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Top loin steak?
4 portioner (452 g) Top loin steak indeholder 683 kcal, 103 g protein, 0 g kulhydrat og 30 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top loin steak?
50 g Top loin steak indeholder 76 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top loin steak?
150 g Top loin steak indeholder 227 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171752 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
