Få styr på, hvad der er på din tallerken
striploin steak
Kalorier og næringsindhold
kun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, broiled
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 189 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,1 g 9%
- Mættet fedt 2,7 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 61 mg 3%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
- Niacin (B3) 8,4 mg 52%
- Pantothensyre (B5) 0,58 mg 12%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 112 mg 20%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 1,9 mg 10%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 231 mg 18%
- Kalium 372 mg 8%
- Zink 5,4 mg 49%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 29 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portion | 85 g | 161 | 25 g | 0 g | 6 g |
| 2 portioner | 170 g | 321 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 80 | 13 g | 0 g | 3 g |
| 3 portioner | 255 g | 482 | 75 g | 0 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 643 | 100 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 15 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 44 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 59 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 73 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet264 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet223 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, grillet208 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant fjernet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillget189 kcal / 100 g
- New York stripmagert og fedtholdigt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet264 kcal / 100 g
- Tykkantbenfri, med fedtkant, magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt247 kcal / 100 g
- Bøf af øverste rygkun magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, alle kvaliteter, rå138 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, grillstegt195 kcal / 100 g
- New York strip-steakbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå135 kcal / 100 g
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
Spørgsmål om striploin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g striploin steak?
100 g striploin steak indeholder 189 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) striploin steak?
1 portion (85 g) striploin steak indeholder 161 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) striploin steak?
2 portioner (170 g) striploin steak indeholder 321 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) striploin steak?
½ portion (42,5 g) striploin steak indeholder 80 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) striploin steak?
3 portioner (255 g) striploin steak indeholder 482 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) striploin steak?
4 portioner (340 g) striploin steak indeholder 643 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g striploin steak?
50 g striploin steak indeholder 95 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g striploin steak?
150 g striploin steak indeholder 284 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171813 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
