Få styr på, hvad der er på din tallerken

New York strip-steak

Kalorier og næringsindhold

benfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå

135
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 135 kcal —
  • Protein 23 g 47%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,7 g 6%
  • Mættet fedt 2,1 g 10%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 47 mg 2%
  • Kolesterol 62 mg 21%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,2 mg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
  • Niacin (B3) 6,4 mg 40%
  • Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
  • B6-vitamin 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 1,9 µg 78%
  • Kolin 61,3 mg 11%

Mineraler

  • Calcium 14 mg 1%
  • Jern 1,7 mg 10%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 210 mg 17%
  • Kalium 288 mg 6%
  • Zink 3,6 mg 33%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 22 µg 40%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13523 g0 g4,7 g
1 portion113 g15326 g0 g5,3 g
2 portioner226 g30553 g0 g11 g
½ portion56,5 g7613 g0 g2,6 g
3 portioner339 g45879 g0 g16 g
4 portioner452 g610105 g0 g21 g
50 g50 g6812 g0 g2,3 g
150 g150 g20335 g0 g7 g
200 g200 g27047 g0 g9,3 g
250 g250 g33858 g0 g12 g

Spørgsmål om New York strip-steak

Hvor mange kalorier er der i 100 g New York strip-steak?

100 g New York strip-steak indeholder 135 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) New York strip-steak?

1 portion (113 g) New York strip-steak indeholder 153 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) New York strip-steak?

2 portioner (226 g) New York strip-steak indeholder 305 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) New York strip-steak?

½ portion (56,5 g) New York strip-steak indeholder 76 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) New York strip-steak?

3 portioner (339 g) New York strip-steak indeholder 458 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) New York strip-steak?

4 portioner (452 g) New York strip-steak indeholder 610 kcal, 105 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g New York strip-steak?

50 g New York strip-steak indeholder 68 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 2,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g New York strip-steak?

150 g New York strip-steak indeholder 203 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 7 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174009 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet