Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top loin steak
Kalorier og næringsindhold
magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 228 kcal —
- Protein 21 g 41%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 15 g 20%
- Mættet fedt 6,3 g 31%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 81 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,39 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,1 mg 8%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,59 mg 12%
- B6-vitamin 0,56 mg 33%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- B12-vitamin 1,1 µg 44%
- Kolin 86,1 mg 16%
Mineraler
- Calcium 24 mg 2%
- Jern 1,5 mg 8%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 186 mg 15%
- Kalium 313 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 22,8 µg 41%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 228 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 1 portion | 113 g | 258 | 23 g | 0 g | 18 g |
| 2 portioner | 226 g | 515 | 47 g | 0 g | 35 g |
| ½ portion | 56,5 g | 129 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 773 | 70 g | 0 g | 53 g |
| 4 portioner | 452 g | 1031 | 93 g | 0 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 114 | 10 g | 0 g | 7,7 g |
| 150 g | 150 g | 342 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 456 | 41 g | 0 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 570 | 52 g | 0 g | 39 g |
Lignende madvarer
- Top loin steak grilletbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet233 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, fedtkant fjernet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå154 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
- New York strip-steakryg, strip loin, uden ben, mager, rå136 kcal / 100 g
- Bøf af øverste rygkun magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, alle kvaliteter, rå138 kcal / 100 g
- Oksefiletudskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- New York stripmagert og fedtholdigt kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå237 kcal / 100 g
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Tykkantbenfri, med fedtkant, magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt247 kcal / 100 g
- Top loin beefmagert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, tilberedt, broiled310 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top loin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top loin steak?
100 g Top loin steak indeholder 228 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Top loin steak?
1 portion (113 g) Top loin steak indeholder 258 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Top loin steak?
2 portioner (226 g) Top loin steak indeholder 515 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Top loin steak?
½ portion (56,5 g) Top loin steak indeholder 129 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Top loin steak?
3 portioner (339 g) Top loin steak indeholder 773 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Top loin steak?
4 portioner (452 g) Top loin steak indeholder 1031 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 70 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top loin steak?
50 g Top loin steak indeholder 114 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top loin steak?
150 g Top loin steak indeholder 342 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169538 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
