Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top loin steak
Kalorier og næringsindhold
benfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 207 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,1 g 12%
- Mættet fedt 3,7 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 6 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,08 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,43 mg 33%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,41 mg 8%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,5 µg 187%
- Kolin 66,5 mg 12%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 274 mg 22%
- Kalium 371 mg 8%
- Zink 3,9 mg 36%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 26,8 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 portion | 85 g | 176 | 25 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 352 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 528 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 704 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 73 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Top loin steak grilletbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet233 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet223 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillet275 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillet184 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt184 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffmørbrad, ubenet, mager og fedt, 3 mm trimning, tilberedt, broiled195 kcal / 100 g
- Tykkantbenfri, med fedtkant, magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt247 kcal / 100 g
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Ribeyebenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt219 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top loin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top loin steak?
100 g Top loin steak indeholder 207 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Top loin steak?
1 portion (85 g) Top loin steak indeholder 176 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Top loin steak?
2 portioner (170 g) Top loin steak indeholder 352 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Top loin steak?
½ portion (42,5 g) Top loin steak indeholder 88 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Top loin steak?
3 portioner (255 g) Top loin steak indeholder 528 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Top loin steak?
4 portioner (340 g) Top loin steak indeholder 704 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top loin steak?
50 g Top loin steak indeholder 104 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top loin steak?
150 g Top loin steak indeholder 311 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168631 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
