Få styr på, hvad der er på din tallerken
bøf af mørbrad
Kalorier og næringsindhold
benfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,3 g 9%
- Mættet fedt 2,7 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 51 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 0,39 mg 8%
- B6-vitamin 0,73 mg 43%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2,1 µg 87%
- Kolin 66,7 mg 12%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Kalium 315 mg 7%
- Zink 4,8 mg 44%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,7 µg 52%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0 g | 7,3 g |
| 1 portion | 85 g | 156 | 25 g | 0 g | 6,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 313 | 50 g | 0 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 78 | 13 g | 0 g | 3,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 469 | 76 g | 0 g | 19 g |
| 4 portioner | 340 g | 626 | 101 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 59 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 74 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Tykkantbenfri, med fedtkant, magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt247 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet264 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant fjernet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillget189 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet223 kcal / 100 g
- New York stripmagert og fedtholdigt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet250 kcal / 100 g
- Ribeyebenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt219 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt184 kcal / 100 g
- New York strip-steakbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå135 kcal / 100 g
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
Spørgsmål om bøf af mørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g bøf af mørbrad?
100 g bøf af mørbrad indeholder 184 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) bøf af mørbrad?
1 portion (85 g) bøf af mørbrad indeholder 156 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 6,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) bøf af mørbrad?
2 portioner (170 g) bøf af mørbrad indeholder 313 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) bøf af mørbrad?
½ portion (42,5 g) bøf af mørbrad indeholder 78 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) bøf af mørbrad?
3 portioner (255 g) bøf af mørbrad indeholder 469 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) bøf af mørbrad?
4 portioner (340 g) bøf af mørbrad indeholder 626 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g bøf af mørbrad?
50 g bøf af mørbrad indeholder 92 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g bøf af mørbrad?
150 g bøf af mørbrad indeholder 276 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173070 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
