Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tykkant
Kalorier og næringsindhold
benfri, med fedtkant, spæk og magert kød kan adskilles, trimmet til 1/8" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 191 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 12 g 15%
- Mættet fedt 5,2 g 26%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 64 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 5,9 mg 37%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 1,8 µg 74%
- Kolin 57,6 mg 10%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 191 mg 15%
- Kalium 258 mg 5%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 20 µg 36%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 191 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 1 portion | 113 g | 216 | 24 g | 0 g | 13 g |
| 2 portioner | 226 g | 432 | 49 g | 0 g | 26 g |
| ½ portion | 56,5 g | 108 | 12 g | 0 g | 6,6 g |
| 3 portioner | 339 g | 647 | 73 g | 0 g | 40 g |
| 4 portioner | 452 g | 863 | 97 g | 0 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 287 | 32 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 382 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 478 | 54 g | 0 g | 29 g |
Lignende madvarer
- New York strip-steakryg, strip loin, uden ben, mager, rå136 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå205 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
- Top loin steakmagert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå228 kcal / 100 g
- Oksefiletudskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Bøf af øverste rygkun magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, choice-kvalitet, rå155 kcal / 100 g
- New York stripmagert og fedtholdigt kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå237 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled201 kcal / 100 g
- Ribeyebenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt219 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tykkant
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tykkant?
100 g Tykkant indeholder 191 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Tykkant?
1 portion (113 g) Tykkant indeholder 216 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Tykkant?
2 portioner (226 g) Tykkant indeholder 432 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Tykkant?
½ portion (56,5 g) Tykkant indeholder 108 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Tykkant?
3 portioner (339 g) Tykkant indeholder 647 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 40 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Tykkant?
4 portioner (452 g) Tykkant indeholder 863 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 53 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tykkant?
50 g Tykkant indeholder 96 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tykkant?
150 g Tykkant indeholder 287 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171774 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
