Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top loin steak
Kalorier og næringsindhold
benfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 171 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,2 g 12%
- Mættet fedt 3,8 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 45 mg 2%
- Kolesterol 59 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,57 mg 34%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,7 µg 70%
- Kolin 56 mg 10%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 11 mg 3%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 271 mg 6%
- Zink 3,6 mg 33%
- Kobber 0,04 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 20,2 µg 37%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 171 | 22 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 portion | 113 g | 193 | 25 g | 0 g | 10 g |
| 2 portioner | 226 g | 386 | 50 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 56,5 g | 97 | 13 g | 0 g | 5,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 580 | 75 g | 0 g | 31 g |
| 4 portioner | 452 g | 773 | 100 g | 0 g | 41 g |
| 50 g | 50 g | 86 | 11 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 257 | 33 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 342 | 44 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 428 | 56 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Top loin steak grilletbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet233 kcal / 100 g
- Bøf af øverste rygkun magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, choice-kvalitet, rå155 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå205 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet223 kcal / 100 g
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå149 kcal / 100 g
- Oksefiletudskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Top sirloin-biffmørbrad, ubenet, mager og fedt, 3 mm trimning, rå170 kcal / 100 g
- New York strip-steakryg, strip loin, uden ben, mager, rå136 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled201 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top loin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top loin steak?
100 g Top loin steak indeholder 171 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Top loin steak?
1 portion (113 g) Top loin steak indeholder 193 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Top loin steak?
2 portioner (226 g) Top loin steak indeholder 386 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Top loin steak?
½ portion (56,5 g) Top loin steak indeholder 97 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Top loin steak?
3 portioner (339 g) Top loin steak indeholder 580 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Top loin steak?
4 portioner (452 g) Top loin steak indeholder 773 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 41 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top loin steak?
50 g Top loin steak indeholder 86 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top loin steak?
150 g Top loin steak indeholder 257 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171751 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
