Få styr på, hvad der er på din tallerken
bøf af mørbrad
Kalorier og næringsindhold
benfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 29 g 58%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,1 g 12%
- Mættet fedt 3,4 g 17%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,22 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,22 mg 17%
- Niacin (B3) 7,3 mg 46%
- Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,72 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 2 µg 82%
- Kolin 68 mg 12%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 229 mg 18%
- Kalium 299 mg 6%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 27,7 µg 50%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 29 g | 0 g | 9,1 g |
| 1 portion | 85 g | 168 | 25 g | 0 g | 7,7 g |
| 2 portioner | 170 g | 337 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 42,5 g | 84 | 12 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 portioner | 255 g | 505 | 74 g | 0 g | 23 g |
| 4 portioner | 340 g | 673 | 99 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 58 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 73 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet264 kcal / 100 g
- Tykkantbenfri, med fedtkant, magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt247 kcal / 100 g
- Top loin steakmagert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillet278 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, broiled189 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet223 kcal / 100 g
- New York stripmagert og fedtholdigt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet264 kcal / 100 g
- Ribeyebenfri, med aftagelig fedtkant, trimmet til 2 mm fedt, alle klasser, tilberedt, grillet239 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, grillstegt195 kcal / 100 g
- New York strip-steakbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå135 kcal / 100 g
- Bøf af øverste rygkun magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, alle kvaliteter, rå138 kcal / 100 g
Spørgsmål om bøf af mørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g bøf af mørbrad?
100 g bøf af mørbrad indeholder 198 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 9,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) bøf af mørbrad?
1 portion (85 g) bøf af mørbrad indeholder 168 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) bøf af mørbrad?
2 portioner (170 g) bøf af mørbrad indeholder 337 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) bøf af mørbrad?
½ portion (42,5 g) bøf af mørbrad indeholder 84 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) bøf af mørbrad?
3 portioner (255 g) bøf af mørbrad indeholder 505 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 23 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) bøf af mørbrad?
4 portioner (340 g) bøf af mørbrad indeholder 673 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g bøf af mørbrad?
50 g bøf af mørbrad indeholder 99 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g bøf af mørbrad?
150 g bøf af mørbrad indeholder 297 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173071 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
