Få styr på, hvad der er på din tallerken
Top loin steak
Kalorier og næringsindhold
magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 278 kcal —
- Protein 26 g 52%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 18 g 24%
- Mættet fedt 7,3 g 36%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 52 mg 2%
- Kolesterol 97 mg 32%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,3 µg 2%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 7,1 mg 44%
- Pantothensyre (B5) 0,52 mg 10%
- B6-vitamin 0,52 mg 31%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- B12-vitamin 1,7 µg 72%
- Kolin 99,6 mg 18%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 1,8 mg 10%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 195 mg 16%
- Kalium 316 mg 7%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kobber 0,09 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 278 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 1 portion | 85 g | 236 | 22 g | 0 g | 16 g |
| 2 portioner | 170 g | 473 | 45 g | 0 g | 31 g |
| ½ portion | 42,5 g | 118 | 11 g | 0 g | 7,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 709 | 67 g | 0 g | 47 g |
| 4 portioner | 340 g | 945 | 89 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 13 g | 0 g | 9,2 g |
| 150 g | 150 g | 417 | 39 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 556 | 52 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 695 | 65 g | 0 g | 46 g |
Lignende madvarer
- Top loin steak grilletbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillet233 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillet275 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, grillet208 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Tykkantbenfri, med fedtkant, magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt247 kcal / 100 g
- New York stripmagert og fedtholdigt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet250 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet223 kcal / 100 g
- Top loin beefmagert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, tilberedt, broiled310 kcal / 100 g
- Ribeyebenfri, med aftagelig fedtkant, trimmet til 2 mm fedt, choice, tilberedt, grillet253 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillstegt203 kcal / 100 g
Spørgsmål om Top loin steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Top loin steak?
100 g Top loin steak indeholder 278 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Top loin steak?
1 portion (85 g) Top loin steak indeholder 236 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Top loin steak?
2 portioner (170 g) Top loin steak indeholder 473 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 31 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Top loin steak?
½ portion (42,5 g) Top loin steak indeholder 118 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 7,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Top loin steak?
3 portioner (255 g) Top loin steak indeholder 709 kcal, 67 g protein, 0 g kulhydrat og 47 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Top loin steak?
4 portioner (340 g) Top loin steak indeholder 945 kcal, 89 g protein, 0 g kulhydrat og 63 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Top loin steak?
50 g Top loin steak indeholder 139 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 9,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Top loin steak?
150 g Top loin steak indeholder 417 kcal, 39 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168718 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
