Få styr på, hvad der er på din tallerken
bøf af mørbrad
Kalorier og næringsindhold
benfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 208 kcal —
- Protein 29 g 57%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 10 g 13%
- Mættet fedt 3,9 g 20%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 80 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,24 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 0,32 mg 6%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 1,9 µg 78%
- Kolin 68,9 mg 13%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,6 mg 14%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 226 mg 18%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 4,7 mg 42%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 26,9 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 portion | 85 g | 177 | 24 g | 0 g | 8,8 g |
| 2 portioner | 170 g | 354 | 49 g | 0 g | 18 g |
| ½ portion | 42,5 g | 88 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 3 portioner | 255 g | 530 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 340 g | 707 | 97 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 14 g | 0 g | 5,2 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 43 g | 0 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 57 g | 0 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 72 g | 0 g | 26 g |
Lignende madvarer
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillet275 kcal / 100 g
- Top loin steakmagert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillet278 kcal / 100 g
- Tykkantbenfri, med fedtkant, magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt247 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Top loin-biffbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet223 kcal / 100 g
- Ribeyebenfri, med aftagelig fedtkant, trimmet til 2 mm fedt, choice, tilberedt, grillet253 kcal / 100 g
- New York stripmagert og fedtholdigt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet264 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt184 kcal / 100 g
- Bøf af øverste rygkun magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, choice-kvalitet, rå155 kcal / 100 g
- New York strip-steakbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå135 kcal / 100 g
Spørgsmål om bøf af mørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g bøf af mørbrad?
100 g bøf af mørbrad indeholder 208 kcal, 29 g protein, 0 g kulhydrat og 10 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) bøf af mørbrad?
1 portion (85 g) bøf af mørbrad indeholder 177 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 8,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) bøf af mørbrad?
2 portioner (170 g) bøf af mørbrad indeholder 354 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) bøf af mørbrad?
½ portion (42,5 g) bøf af mørbrad indeholder 88 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) bøf af mørbrad?
3 portioner (255 g) bøf af mørbrad indeholder 530 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) bøf af mørbrad?
4 portioner (340 g) bøf af mørbrad indeholder 707 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g bøf af mørbrad?
50 g bøf af mørbrad indeholder 104 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 5,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g bøf af mørbrad?
150 g bøf af mørbrad indeholder 312 kcal, 43 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173069 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
