Få styr på, hvad der er på din tallerken
Højreb
Kalorier og næringsindhold
benfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 184 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0,2 g 0%
- Fedt 7,1 g 9%
- Mættet fedt 2,4 g 12%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 65 mg 3%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,16 mg 12%
- Niacin (B3) 8,7 mg 55%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,5 µg 186%
Mineraler
- Calcium 22 mg 2%
- Jern 1,9 mg 11%
- Magnesium 27 mg 6%
- Fosfor 251 mg 20%
- Kalium 407 mg 9%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Selen 33,3 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 184 | 30 g | 0,2 g | 7,1 g |
| 1 portion | 85 g | 156 | 25 g | 0,2 g | 6,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 313 | 51 g | 0,3 g | 12 g |
| ½ portion | 42,5 g | 78 | 13 g | 0,1 g | 3 g |
| 3 portioner | 255 g | 469 | 76 g | 0,5 g | 18 g |
| 4 portioner | 340 g | 626 | 102 g | 0,7 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 15 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 276 | 45 g | 0,3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 368 | 60 g | 0,4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 460 | 75 g | 0,5 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Top sirloin filetbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet165 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant fjernet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillget189 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, grillet208 kcal / 100 g
- Tykkantbenfri, med fedtkant, magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt247 kcal / 100 g
- New York stripmagert og fedtholdigt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet250 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet264 kcal / 100 g
- Oksefiletudskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Bøf af øverste rygkun magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, alle kvaliteter, rå138 kcal / 100 g
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
Spørgsmål om Højreb
Hvor mange kalorier er der i 100 g Højreb?
100 g Højreb indeholder 184 kcal, 30 g protein, 0,2 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Højreb?
1 portion (85 g) Højreb indeholder 156 kcal, 25 g protein, 0,2 g kulhydrat og 6,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Højreb?
2 portioner (170 g) Højreb indeholder 313 kcal, 51 g protein, 0,3 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Højreb?
½ portion (42,5 g) Højreb indeholder 78 kcal, 13 g protein, 0,1 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Højreb?
3 portioner (255 g) Højreb indeholder 469 kcal, 76 g protein, 0,5 g kulhydrat og 18 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Højreb?
4 portioner (340 g) Højreb indeholder 626 kcal, 102 g protein, 0,7 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Højreb?
50 g Højreb indeholder 92 kcal, 15 g protein, 0,1 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Højreb?
150 g Højreb indeholder 276 kcal, 45 g protein, 0,3 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174690 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
