Få styr på, hvad der er på din tallerken
Højreb
Kalorier og næringsindhold
benfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 195 kcal —
- Protein 29 g 59%
- Kulhydrat 0,3 g 0%
- Fedt 8,5 g 11%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 8,7 mg 54%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 3,9 µg 163%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 2,1 mg 11%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Kalium 377 mg 8%
- Zink 5,7 mg 52%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Selen 33,9 µg 62%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 29 g | 0,3 g | 8,5 g |
| 1 portion | 85 g | 166 | 25 g | 0,3 g | 7,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 332 | 50 g | 0,5 g | 15 g |
| ½ portion | 42,5 g | 83 | 13 g | 0,1 g | 3,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 497 | 75 g | 0,8 g | 22 g |
| 4 portioner | 340 g | 663 | 100 g | 1 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15 g | 0,2 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 44 g | 0,5 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 390 | 59 g | 0,6 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 488 | 73 g | 0,8 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Top sirloin filetbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet165 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant fjernet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet202 kcal / 100 g
- Striploin steakkun separat magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillet177 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, grillet208 kcal / 100 g
- Ribeye steakbenfri, med fedtkant, magert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet264 kcal / 100 g
- New York stripmagert og fedtholdigt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillet264 kcal / 100 g
- Tykkantbenfri, med fedtkant, magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt247 kcal / 100 g
- Bøf af øverste rygkun magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, alle kvaliteter, rå138 kcal / 100 g
- Oksefiletudskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Mørbradsteakmørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
Spørgsmål om Højreb
Hvor mange kalorier er der i 100 g Højreb?
100 g Højreb indeholder 195 kcal, 29 g protein, 0,3 g kulhydrat og 8,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Højreb?
1 portion (85 g) Højreb indeholder 166 kcal, 25 g protein, 0,3 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Højreb?
2 portioner (170 g) Højreb indeholder 332 kcal, 50 g protein, 0,5 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Højreb?
½ portion (42,5 g) Højreb indeholder 83 kcal, 13 g protein, 0,1 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Højreb?
3 portioner (255 g) Højreb indeholder 497 kcal, 75 g protein, 0,8 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Højreb?
4 portioner (340 g) Højreb indeholder 663 kcal, 100 g protein, 1 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Højreb?
50 g Højreb indeholder 98 kcal, 15 g protein, 0,2 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Højreb?
150 g Højreb indeholder 293 kcal, 44 g protein, 0,5 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174688 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
