Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mørbradsteak
Kalorier og næringsindhold
mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 198 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,3 g 11%
- Mættet fedt 3,3 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 59 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,44 mg 34%
- Niacin (B3) 6,2 mg 39%
- Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,77 mg 45%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,6 µg 190%
- Kolin 73,8 mg 13%
Mineraler
- Calcium 15 mg 1%
- Jern 3,6 mg 20%
- Magnesium 20 mg 5%
- Fosfor 285 mg 23%
- Kalium 390 mg 8%
- Zink 4,7 mg 43%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 28 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 198 | 31 g | 0 g | 8,3 g |
| 1 portion | 85 g | 168 | 26 g | 0 g | 7,1 g |
| 2 portioner | 170 g | 337 | 52 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 84 | 13 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 505 | 78 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 673 | 104 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 99 | 15 g | 0 g | 4,2 g |
| 150 g | 150 g | 297 | 46 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 396 | 61 g | 0 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 495 | 77 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, udbenet, kun magert kød, rå138 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled273 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå142 kcal / 100 g
- Mørbradstegmørbrad, u. ben, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt177 kcal / 100 g
- Mørbradstekoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt i ovn183 kcal / 100 g
- Oksemørbradstegmørbrad, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt174 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, grillstegt195 kcal / 100 g
- Oksemørbraduden fedt, grillet/stegt, uden olie, saltet210 kcal / 100 g
- Top sirloin filetbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet165 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mørbradsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørbradsteak?
100 g Mørbradsteak indeholder 198 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Mørbradsteak?
1 portion (85 g) Mørbradsteak indeholder 168 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Mørbradsteak?
2 portioner (170 g) Mørbradsteak indeholder 337 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Mørbradsteak?
½ portion (42,5 g) Mørbradsteak indeholder 84 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Mørbradsteak?
3 portioner (255 g) Mørbradsteak indeholder 505 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Mørbradsteak?
4 portioner (340 g) Mørbradsteak indeholder 673 kcal, 104 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørbradsteak?
50 g Mørbradsteak indeholder 99 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørbradsteak?
150 g Mørbradsteak indeholder 297 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170641 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
