Få styr på, hvad der er på din tallerken
mørbradbøf
Kalorier og næringsindhold
mørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 142 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 6 g 8%
- Mættet fedt 2,1 g 10%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 42 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 5,1 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
- B6-vitamin 0,62 mg 36%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 3,7 µg 153%
- Kolin 58,7 mg 11%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 295 mg 6%
- Zink 3,3 mg 30%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 21,3 µg 39%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 142 | 22 g | 0 g | 6 g |
| 1 portion | 113 g | 160 | 25 g | 0 g | 6,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 321 | 50 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 56,5 g | 80 | 12 g | 0 g | 3,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 481 | 74 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 452 g | 642 | 99 g | 0 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 11 g | 0 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 213 | 33 g | 0 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 284 | 44 g | 0 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 355 | 55 g | 0 g | 15 g |
Lignende madvarer
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå246 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillstegt198 kcal / 100 g
- Mørbradstegmørbrad, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå144 kcal / 100 g
- Mørbradsteg råoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, råt149 kcal / 100 g
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, ubenet, adskilleligt magert og fedt, rå151 kcal / 100 g
- Oksemørbradstegmørbrad, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt174 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stegryg, mager og fed, 0 mm afskæring, rå159 kcal / 100 g
- Oksemørbradnewzealandsk, importeret, kun afpudset magert kød, rå140 kcal / 100 g
- Steak af oksefiletkun separerbart magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå133 kcal / 100 g
Spørgsmål om mørbradbøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g mørbradbøf?
100 g mørbradbøf indeholder 142 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) mørbradbøf?
1 portion (113 g) mørbradbøf indeholder 160 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 6,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) mørbradbøf?
2 portioner (226 g) mørbradbøf indeholder 321 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) mørbradbøf?
½ portion (56,5 g) mørbradbøf indeholder 80 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) mørbradbøf?
3 portioner (339 g) mørbradbøf indeholder 481 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) mørbradbøf?
4 portioner (452 g) mørbradbøf indeholder 642 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 27 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g mørbradbøf?
50 g mørbradbøf indeholder 71 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g mørbradbøf?
150 g mørbradbøf indeholder 213 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173990 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
