Få styr på, hvad der er på din tallerken

Mørbradbøf

Kalorier og næringsindhold

magert, rå

143
kalorierkcal pr. 100 g
Protein22 g
Kulhydrat0 g
Fedt5,4 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 143 kcal —
  • Protein 22 g 43%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 5,4 g 7%
  • Mættet fedt 2,3 g 12%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 61,5 mg 3%
  • Kolesterol 53,7 mg 18%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,23 mg 2%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,32 mg 24%
  • Niacin (B3) 5,4 mg 34%
  • Pantothensyre (B5) 1,4 mg 27%
  • B6-vitamin 0,3 mg 18%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 2,3 µg 95%
  • Kolin 55,4 mg 10%

Mineraler

  • Calcium 5,5 mg 0%
  • Jern 2,8 mg 15%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosfor 215 mg 17%
  • Kalium 289 mg 6%
  • Zink 4,1 mg 37%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 20,4 µg 37%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14322 g0 g5,4 g
50 g50 g7211 g0 g2,7 g
150 g150 g21533 g0 g8,2 g
200 g200 g28644 g0 g11 g
250 g250 g35854 g0 g14 g

Spørgsmål om Mørbradbøf

Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørbradbøf?

100 g Mørbradbøf indeholder 143 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 5,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørbradbøf?

50 g Mørbradbøf indeholder 72 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørbradbøf?

150 g Mørbradbøf indeholder 215 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Mørbradbøf?

200 g Mørbradbøf indeholder 286 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Mørbradbøf?

250 g Mørbradbøf indeholder 358 kcal, 54 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 6131 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet