Få styr på, hvad der er på din tallerken
mørbradbøf
Kalorier og næringsindhold
mørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 150 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,1 g 9%
- Mættet fedt 2,5 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 60 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,18 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,4 µg 140%
- Kolin 54,4 mg 10%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 209 mg 17%
- Kalium 280 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,3 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 22 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portion | 113 g | 170 | 24 g | 0 g | 8 g |
| 2 portioner | 226 g | 339 | 49 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 85 | 12 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 339 g | 509 | 73 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 452 g | 678 | 98 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 11 g | 0 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 43 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 54 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå246 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt211 kcal / 100 g
- Mørbradsteg choice råoksekød, mørbrad, mørbradsteg, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå153 kcal / 100 g
- Mørbradstegudbenet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, ubenet, adskilleligt magert og fedt, rå151 kcal / 100 g
- Mørbradstek choiceoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn188 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stegryg, mager og fed, 0 mm afskæring, rå159 kcal / 100 g
- Oksemørbradnewzealandsk, importeret, kun afpudset magert kød, rå140 kcal / 100 g
- Mørbradstekoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt i ovn183 kcal / 100 g
Spørgsmål om mørbradbøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g mørbradbøf?
100 g mørbradbøf indeholder 150 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) mørbradbøf?
1 portion (113 g) mørbradbøf indeholder 170 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) mørbradbøf?
2 portioner (226 g) mørbradbøf indeholder 339 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) mørbradbøf?
½ portion (56,5 g) mørbradbøf indeholder 85 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) mørbradbøf?
3 portioner (339 g) mørbradbøf indeholder 509 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) mørbradbøf?
4 portioner (452 g) mørbradbøf indeholder 678 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g mørbradbøf?
50 g mørbradbøf indeholder 75 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g mørbradbøf?
150 g mørbradbøf indeholder 225 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173989 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
