Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mørbradsteg choice rå
Kalorier og næringsindhold
oksekød, mørbrad, mørbradsteg, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 153 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,4 g 9%
- Mættet fedt 2,7 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 44 mg 2%
- Kolesterol 61 mg 20%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,19 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0,3 mg 23%
- Niacin (B3) 4,5 mg 28%
- Pantothensyre (B5) 0,35 mg 7%
- B6-vitamin 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 3,3 µg 139%
- Kolin 54,2 mg 10%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 208 mg 17%
- Kalium 279 mg 6%
- Zink 3,2 mg 29%
- Kobber 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 19,2 µg 35%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 22 g | 0 g | 7,4 g |
| 1 portion | 113 g | 173 | 24 g | 0 g | 8,4 g |
| 2 portioner | 226 g | 346 | 49 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 86 | 12 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 portioner | 339 g | 519 | 73 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 452 g | 692 | 97 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 11 g | 0 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 32 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 54 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå150 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, rå143 kcal / 100 g
- Mørbradstegudbenet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt183 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå246 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, ubenet, adskilleligt magert og fedt, rå151 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, rå163 kcal / 100 g
- Oksekød petite mørbradbenfri, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå135 kcal / 100 g
- Lille roastbeef eller filet af oksebenfri, seperation af magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, raa199 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottesteg choice råbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå127 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mørbradsteg choice rå
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørbradsteg choice rå?
100 g Mørbradsteg choice rå indeholder 153 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 7,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Mørbradsteg choice rå?
1 portion (113 g) Mørbradsteg choice rå indeholder 173 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Mørbradsteg choice rå?
2 portioner (226 g) Mørbradsteg choice rå indeholder 346 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Mørbradsteg choice rå?
½ portion (56,5 g) Mørbradsteg choice rå indeholder 86 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Mørbradsteg choice rå?
3 portioner (339 g) Mørbradsteg choice rå indeholder 519 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Mørbradsteg choice rå?
4 portioner (452 g) Mørbradsteg choice rå indeholder 692 kcal, 97 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørbradsteg choice rå?
50 g Mørbradsteg choice rå indeholder 77 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørbradsteg choice rå?
150 g Mørbradsteg choice rå indeholder 230 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171748 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
