Få styr på, hvad der er på din tallerken
oksekød, petite mørbrad
Kalorier og næringsindhold
benfri, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 135 kcal —
- Protein 23 g 46%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,9 g 6%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,21 mg 16%
- Niacin (B3) 6 mg 37%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 2,8 µg 118%
Mineraler
- Calcium 5 mg 0%
- Jern 2,4 mg 13%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 5,8 mg 52%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Selen 23,6 µg 43%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 23 g | 0 g | 4,9 g |
| 1 portion | 113 g | 153 | 26 g | 0 g | 5,5 g |
| 2 portioner | 226 g | 305 | 52 g | 0 g | 11 g |
| ½ portion | 56,5 g | 76 | 13 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 portioner | 339 g | 458 | 77 g | 0 g | 17 g |
| 4 portioner | 452 g | 610 | 103 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 34 g | 0 g | 7,3 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 46 g | 0 g | 9,8 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 57 g | 0 g | 12 g |
Lignende madvarer
- Lille roastbeef eller filet af oksebenfri, seperation af magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, raa187 kcal / 100 g
- Top sirloin lille roast/filetudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, select-kvalitet, rå122 kcal / 100 g
- Oksekød ribeye lille steg/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Lille oksefiletstegbenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, steget213 kcal / 100 g
- Top sirloin lille roastudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, select-kvalitet, tilberedt, stegt165 kcal / 100 g
- Mørbradstegmørbrad, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå144 kcal / 100 g
- Mørbradsteg råoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, råt149 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillstegt203 kcal / 100 g
- Oksefiletudskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
Spørgsmål om oksekød, petite mørbrad
Hvor mange kalorier er der i 100 g oksekød, petite mørbrad?
100 g oksekød, petite mørbrad indeholder 135 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) oksekød, petite mørbrad?
1 portion (113 g) oksekød, petite mørbrad indeholder 153 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 5,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) oksekød, petite mørbrad?
2 portioner (226 g) oksekød, petite mørbrad indeholder 305 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) oksekød, petite mørbrad?
½ portion (56,5 g) oksekød, petite mørbrad indeholder 76 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) oksekød, petite mørbrad?
3 portioner (339 g) oksekød, petite mørbrad indeholder 458 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) oksekød, petite mørbrad?
4 portioner (452 g) oksekød, petite mørbrad indeholder 610 kcal, 103 g protein, 0 g kulhydrat og 22 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g oksekød, petite mørbrad?
50 g oksekød, petite mørbrad indeholder 68 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g oksekød, petite mørbrad?
150 g oksekød, petite mørbrad indeholder 203 kcal, 34 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174692 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
