Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lille roastbeef eller filet af okse
Kalorier og næringsindhold
benfri, seperation af magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, raa
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 187 kcal —
- Protein 21 g 42%
- Kulhydrat 0,3 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 3,5 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 89 mg 4%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 3,8 mg 24%
- B6-vitamin 0,42 mg 25%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,8 µg 118%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 2,7 mg 15%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 212 mg 17%
- Kalium 360 mg 8%
- Zink 7,9 mg 72%
- Kobber 0,14 mg 16%
- Selen 25,3 µg 46%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 21 g | 0,3 g | 11 g |
| 1 portion | 113 g | 211 | 24 g | 0,3 g | 13 g |
| 2 portioner | 226 g | 423 | 48 g | 0,7 g | 26 g |
| ½ portion | 56,5 g | 106 | 12 g | 0,2 g | 6,4 g |
| 3 portioner | 339 g | 634 | 72 g | 1 g | 38 g |
| 4 portioner | 452 g | 845 | 95 g | 1,4 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 11 g | 0,2 g | 5,7 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 32 g | 0,5 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 42 g | 0,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 53 g | 0,8 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Lille roastbeef eller filet af oksebenfri, kun magert køtt, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, raa143 kcal / 100 g
- Top sirloin lille roast/filetudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå128 kcal / 100 g
- Oksekød petite mørbradbenfri, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå135 kcal / 100 g
- Lille højrebstegbenfri, aftageligt magert og fedt kød, pudset til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, steget228 kcal / 100 g
- Lille oksefiletstegbenfri, kun aftageligt magert, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, steget195 kcal / 100 g
- Oksekød ribeye lille steg/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw133 kcal / 100 g
- Top sirloin lille roastudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt170 kcal / 100 g
- Mørbradsteg råoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, råt149 kcal / 100 g
- Øverste rygsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, udbenet, kun magert kød, rå131 kcal / 100 g
- Oksefiletudskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lille roastbeef eller filet af okse
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lille roastbeef eller filet af okse?
100 g Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 187 kcal, 21 g protein, 0,3 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Lille roastbeef eller filet af okse?
1 portion (113 g) Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 211 kcal, 24 g protein, 0,3 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Lille roastbeef eller filet af okse?
2 portioner (226 g) Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 423 kcal, 48 g protein, 0,7 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Lille roastbeef eller filet af okse?
½ portion (56,5 g) Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 106 kcal, 12 g protein, 0,2 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Lille roastbeef eller filet af okse?
3 portioner (339 g) Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 634 kcal, 72 g protein, 1 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Lille roastbeef eller filet af okse?
4 portioner (452 g) Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 845 kcal, 95 g protein, 1,4 g kulhydrat og 51 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lille roastbeef eller filet af okse?
50 g Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 94 kcal, 11 g protein, 0,2 g kulhydrat og 5,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lille roastbeef eller filet af okse?
150 g Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 281 kcal, 32 g protein, 0,5 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174711 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
