Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lille oksefiletsteg (kun magert)

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun aftageligt magert, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, steget

195
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0,8 g
Fedt8,8 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 195 kcal —
  • Protein 28 g 57%
  • Kulhydrat 0,8 g 0%
  • Fedt 8,8 g 11%
  • Mættet fedt 3 g 15%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Kolesterol 81 mg 27%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 8,4 mg 52%
  • B6-vitamin 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 4,1 µg 170%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 232 mg 19%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Zink 5,6 mg 51%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 34,2 µg 62%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19528 g0,8 g8,8 g
1 portion85 g16624 g0,7 g7,4 g
2 portioner170 g33248 g1,4 g15 g
½ portion42,5 g8312 g0,3 g3,7 g
3 portioner255 g49772 g2,1 g22 g
4 portioner340 g66396 g2,8 g30 g
50 g50 g9814 g0,4 g4,4 g
150 g150 g29343 g1,2 g13 g
200 g200 g39057 g1,6 g18 g
250 g250 g48871 g2,1 g22 g

Spørgsmål om Lille oksefiletsteg (kun magert)

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lille oksefiletsteg (kun magert)?

100 g Lille oksefiletsteg (kun magert) indeholder 195 kcal, 28 g protein, 0,8 g kulhydrat og 8,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lille oksefiletsteg (kun magert)?

1 portion (85 g) Lille oksefiletsteg (kun magert) indeholder 166 kcal, 24 g protein, 0,7 g kulhydrat og 7,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lille oksefiletsteg (kun magert)?

2 portioner (170 g) Lille oksefiletsteg (kun magert) indeholder 332 kcal, 48 g protein, 1,4 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lille oksefiletsteg (kun magert)?

½ portion (42,5 g) Lille oksefiletsteg (kun magert) indeholder 83 kcal, 12 g protein, 0,3 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lille oksefiletsteg (kun magert)?

3 portioner (255 g) Lille oksefiletsteg (kun magert) indeholder 497 kcal, 72 g protein, 2,1 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lille oksefiletsteg (kun magert)?

4 portioner (340 g) Lille oksefiletsteg (kun magert) indeholder 663 kcal, 96 g protein, 2,8 g kulhydrat og 30 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lille oksefiletsteg (kun magert)?

50 g Lille oksefiletsteg (kun magert) indeholder 98 kcal, 14 g protein, 0,4 g kulhydrat og 4,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lille oksefiletsteg (kun magert)?

150 g Lille oksefiletsteg (kun magert) indeholder 293 kcal, 43 g protein, 1,2 g kulhydrat og 13 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173046 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet