Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lille oksefiletsteg (kun magert, select)

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun aftageligt magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, steget

179
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0,7 g
Fedt7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 179 kcal —
  • Protein 28 g 57%
  • Kulhydrat 0,7 g 0%
  • Fedt 7 g 9%
  • Mættet fedt 2,3 g 11%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 64 mg 3%
  • Kolesterol 85 mg 28%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacin (B3) 8,3 mg 52%
  • B6-vitamin 0,63 mg 37%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 4,7 µg 194%

Mineraler

  • Calcium 22 mg 2%
  • Jern 1,9 mg 10%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 245 mg 20%
  • Kalium 396 mg 8%
  • Zink 5,5 mg 50%
  • Kobber 0,08 mg 9%
  • Selen 33,7 µg 61%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g17929 g0,7 g7 g
1 portion85 g15224 g0,6 g5,9 g
2 portioner170 g30448 g1,3 g12 g
½ portion42,5 g7612 g0,3 g3 g
3 portioner255 g45673 g1,9 g18 g
4 portioner340 g60997 g2,5 g24 g
50 g50 g9014 g0,4 g3,5 g
150 g150 g26943 g1,1 g10 g
200 g200 g35857 g1,5 g14 g
250 g250 g44871 g1,9 g17 g

Spørgsmål om Lille oksefiletsteg (kun magert, select)

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lille oksefiletsteg (kun magert, select)?

100 g Lille oksefiletsteg (kun magert, select) indeholder 179 kcal, 29 g protein, 0,7 g kulhydrat og 7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, select)?

1 portion (85 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, select) indeholder 152 kcal, 24 g protein, 0,6 g kulhydrat og 5,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, select)?

2 portioner (170 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, select) indeholder 304 kcal, 48 g protein, 1,3 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, select)?

½ portion (42,5 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, select) indeholder 76 kcal, 12 g protein, 0,3 g kulhydrat og 3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, select)?

3 portioner (255 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, select) indeholder 456 kcal, 73 g protein, 1,9 g kulhydrat og 18 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, select)?

4 portioner (340 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, select) indeholder 609 kcal, 97 g protein, 2,5 g kulhydrat og 24 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lille oksefiletsteg (kun magert, select)?

50 g Lille oksefiletsteg (kun magert, select) indeholder 90 kcal, 14 g protein, 0,4 g kulhydrat og 3,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lille oksefiletsteg (kun magert, select)?

150 g Lille oksefiletsteg (kun magert, select) indeholder 269 kcal, 43 g protein, 1,1 g kulhydrat og 10 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173048 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet