Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lille oksefiletsteg (kun magert, choice)

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun aftageligt magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, steget

206
kalorierkcal pr. 100 g
Protein28 g
Kulhydrat0,9 g
Fedt10 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 206 kcal —
  • Protein 28 g 56%
  • Kulhydrat 0,9 g 0%
  • Fedt 10 g 13%
  • Mættet fedt 3,5 g 17%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 62 mg 3%
  • Kolesterol 79 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 1 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavin (B2) 0,15 mg 11%
  • Niacin (B3) 8,3 mg 52%
  • B6-vitamin 0,59 mg 35%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • B12-vitamin 3,7 µg 155%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 2 mg 11%
  • Magnesium 25 mg 6%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Kalium 371 mg 8%
  • Zink 5,6 mg 51%
  • Kobber 0,09 mg 10%
  • Selen 34,6 µg 63%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g20628 g0,9 g10 g
1 portion85 g17524 g0,7 g8,5 g
2 portioner170 g35048 g1,5 g17 g
½ portion42,5 g8812 g0,4 g4,2 g
3 portioner255 g52572 g2,2 g25 g
4 portioner340 g70096 g3 g34 g
50 g50 g10314 g0,4 g5 g
150 g150 g30942 g1,3 g15 g
200 g200 g41257 g1,8 g20 g
250 g250 g51571 g2,2 g25 g

Spørgsmål om Lille oksefiletsteg (kun magert, choice)

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lille oksefiletsteg (kun magert, choice)?

100 g Lille oksefiletsteg (kun magert, choice) indeholder 206 kcal, 28 g protein, 0,9 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, choice)?

1 portion (85 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, choice) indeholder 175 kcal, 24 g protein, 0,7 g kulhydrat og 8,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, choice)?

2 portioner (170 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, choice) indeholder 350 kcal, 48 g protein, 1,5 g kulhydrat og 17 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, choice)?

½ portion (42,5 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, choice) indeholder 88 kcal, 12 g protein, 0,4 g kulhydrat og 4,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, choice)?

3 portioner (255 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, choice) indeholder 525 kcal, 72 g protein, 2,2 g kulhydrat og 25 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, choice)?

4 portioner (340 g) Lille oksefiletsteg (kun magert, choice) indeholder 700 kcal, 96 g protein, 3 g kulhydrat og 34 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lille oksefiletsteg (kun magert, choice)?

50 g Lille oksefiletsteg (kun magert, choice) indeholder 103 kcal, 14 g protein, 0,4 g kulhydrat og 5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lille oksefiletsteg (kun magert, choice)?

150 g Lille oksefiletsteg (kun magert, choice) indeholder 309 kcal, 42 g protein, 1,3 g kulhydrat og 15 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173047 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet