Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lille oksefiletsteg
Kalorier og næringsindhold
benfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, steget
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 213 kcal —
- Protein 27 g 54%
- Kulhydrat 0,9 g 0%
- Fedt 11 g 14%
- Mættet fedt 3,7 g 18%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 84 mg 4%
- Kolesterol 85 mg 28%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,41 mg 31%
- Niacin (B3) 4,4 mg 27%
- B6-vitamin 0,44 mg 26%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- B12-vitamin 4,6 µg 193%
Mineraler
- Calcium 6 mg 0%
- Jern 3,4 mg 19%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 234 mg 19%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 10,7 mg 97%
- Kobber 0,14 mg 15%
- Selen 33,8 µg 61%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0,9 g | 11 g |
| 1 portion | 85 g | 181 | 23 g | 0,8 g | 9,5 g |
| 2 portioner | 170 g | 362 | 46 g | 1,5 g | 19 g |
| ½ portion | 42,5 g | 91 | 12 g | 0,4 g | 4,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 543 | 69 g | 2,3 g | 29 g |
| 4 portioner | 340 g | 724 | 92 g | 3,1 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0,5 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 1,4 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 1,8 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 2,3 g | 28 g |
Lignende madvarer
- Top sirloin lille roastudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt170 kcal / 100 g
- Lille roastbeef eller filet af oksebenfri, seperation af magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, raa170 kcal / 100 g
- Oksekød petite mørbradbenfri, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå135 kcal / 100 g
- Top sirloin lille roast/filetudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, rå128 kcal / 100 g
- Oksekød petite ribeye roastbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, kogt, stegt188 kcal / 100 g
- Lille roastbeef eller filet af oksebenfri, kun magert køtt, trimmet til 1/8" fedt, choice, raa149 kcal / 100 g
- Okse lille ribeye stegbenfri, kun afrommet magert kød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, steget178 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt184 kcal / 100 g
- Ribeyebenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt219 kcal / 100 g
- Bøf af mørbradbenfri, med fedtkant, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillet184 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lille oksefiletsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lille oksefiletsteg?
100 g Lille oksefiletsteg indeholder 213 kcal, 27 g protein, 0,9 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Lille oksefiletsteg?
1 portion (85 g) Lille oksefiletsteg indeholder 181 kcal, 23 g protein, 0,8 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Lille oksefiletsteg?
2 portioner (170 g) Lille oksefiletsteg indeholder 362 kcal, 46 g protein, 1,5 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Lille oksefiletsteg?
½ portion (42,5 g) Lille oksefiletsteg indeholder 91 kcal, 12 g protein, 0,4 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Lille oksefiletsteg?
3 portioner (255 g) Lille oksefiletsteg indeholder 543 kcal, 69 g protein, 2,3 g kulhydrat og 29 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Lille oksefiletsteg?
4 portioner (340 g) Lille oksefiletsteg indeholder 724 kcal, 92 g protein, 3,1 g kulhydrat og 38 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lille oksefiletsteg?
50 g Lille oksefiletsteg indeholder 107 kcal, 14 g protein, 0,5 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lille oksefiletsteg?
150 g Lille oksefiletsteg indeholder 320 kcal, 41 g protein, 1,4 g kulhydrat og 17 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174710 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
