Få styr på, hvad der er på din tallerken
Lille roastbeef eller filet af okse
Kalorier og næringsindhold
benfri, seperation af magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, raa
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 170 kcal —
- Protein 22 g 43%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,3 g 12%
- Mættet fedt 2,8 g 14%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 76 mg 25%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavin (B2) 0,29 mg 22%
- Niacin (B3) 3,9 mg 24%
- B6-vitamin 0,4 mg 23%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- B12-vitamin 2,8 µg 116%
Mineraler
- Calcium 7 mg 1%
- Jern 3 mg 17%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosfor 225 mg 18%
- Kalium 369 mg 8%
- Zink 8,5 mg 77%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Selen 23,7 µg 43%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 170 | 22 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 portion | 113 g | 192 | 24 g | 0 g | 11 g |
| 2 portioner | 226 g | 384 | 49 g | 0 g | 21 g |
| ½ portion | 56,5 g | 96 | 12 g | 0 g | 5,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 576 | 73 g | 0 g | 32 g |
| 4 portioner | 452 g | 768 | 98 g | 0 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 255 | 32 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 340 | 43 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 425 | 54 g | 0 g | 23 g |
Lignende madvarer
- Top sirloin lille roast/filetudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, select-kvalitet, rå122 kcal / 100 g
- Lille oksefiletstegbenfri, kun aftageligt magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, steget179 kcal / 100 g
- Oksekød ribeye lille steg/filetboneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw125 kcal / 100 g
- Lille oksefiletstegbenfri, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, steget213 kcal / 100 g
- Top sirloin lille roastudbenet, kun magert, trimmet til 0" fedt, select-kvalitet, tilberedt, stegt165 kcal / 100 g
- Oksefiletudskilleligt magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå224 kcal / 100 g
- Oksekød petite ribeye roastbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, kogt, stegt164 kcal / 100 g
- Mørbradstegmørbrad, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå144 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, select, tilberedt, grillstegt184 kcal / 100 g
- Mørbradsteg råoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, råt149 kcal / 100 g
Spørgsmål om Lille roastbeef eller filet af okse
Hvor mange kalorier er der i 100 g Lille roastbeef eller filet af okse?
100 g Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 170 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Lille roastbeef eller filet af okse?
1 portion (113 g) Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 192 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Lille roastbeef eller filet af okse?
2 portioner (226 g) Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 384 kcal, 49 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Lille roastbeef eller filet af okse?
½ portion (56,5 g) Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 96 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Lille roastbeef eller filet af okse?
3 portioner (339 g) Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 576 kcal, 73 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Lille roastbeef eller filet af okse?
4 portioner (452 g) Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 768 kcal, 98 g protein, 0 g kulhydrat og 42 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Lille roastbeef eller filet af okse?
50 g Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 85 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Lille roastbeef eller filet af okse?
150 g Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 255 kcal, 32 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173067 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
