Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lille roastbeef eller filet af okse

Kalorier og næringsindhold

benfri, seperation af magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, raa

199
kalorierkcal pr. 100 g
Protein21 g
Kulhydrat0,6 g
Fedt13 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 199 kcal —
  • Protein 21 g 42%
  • Kulhydrat 0,6 g 0%
  • Fedt 13 g 16%
  • Mættet fedt 4 g 20%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 89 mg 4%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 3,8 mg 23%
  • B6-vitamin 0,42 mg 25%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • B12-vitamin 2,9 µg 119%

Mineraler

  • Calcium 6 mg 0%
  • Jern 2,7 mg 15%
  • Magnesium 24 mg 6%
  • Fosfor 212 mg 17%
  • Kalium 360 mg 8%
  • Zink 7,9 mg 72%
  • Kobber 0,14 mg 16%
  • Selen 26,4 µg 48%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19921 g0,6 g13 g
1 portion113 g22524 g0,7 g14 g
2 portioner226 g45047 g1,4 g29 g
½ portion56,5 g11212 g0,3 g7,1 g
3 portioner339 g67571 g2 g43 g
4 portioner452 g89994 g2,7 g57 g
50 g50 g10010 g0,3 g6,3 g
150 g150 g29931 g0,9 g19 g
200 g200 g39842 g1,2 g25 g
250 g250 g49852 g1,5 g32 g

Spørgsmål om Lille roastbeef eller filet af okse

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lille roastbeef eller filet af okse?

100 g Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 199 kcal, 21 g protein, 0,6 g kulhydrat og 13 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Lille roastbeef eller filet af okse?

1 portion (113 g) Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 225 kcal, 24 g protein, 0,7 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Lille roastbeef eller filet af okse?

2 portioner (226 g) Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 450 kcal, 47 g protein, 1,4 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Lille roastbeef eller filet af okse?

½ portion (56,5 g) Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 112 kcal, 12 g protein, 0,3 g kulhydrat og 7,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Lille roastbeef eller filet af okse?

3 portioner (339 g) Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 675 kcal, 71 g protein, 2 g kulhydrat og 43 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Lille roastbeef eller filet af okse?

4 portioner (452 g) Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 899 kcal, 94 g protein, 2,7 g kulhydrat og 57 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lille roastbeef eller filet af okse?

50 g Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 100 kcal, 10 g protein, 0,3 g kulhydrat og 6,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lille roastbeef eller filet af okse?

150 g Lille roastbeef eller filet af okse indeholder 299 kcal, 31 g protein, 0,9 g kulhydrat og 19 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173066 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet