Få styr på, hvad der er på din tallerken

Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)

Kalorier og næringsindhold

benfri, kun magert køtt, trimmet til 1/8" fedt, choice, raa

149
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Kulhydrat0,2 g
Fedt6,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 149 kcal —
  • Protein 23 g 45%
  • Kulhydrat 0,2 g 0%
  • Fedt 6,5 g 8%
  • Mættet fedt 2,4 g 12%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 66 mg 3%
  • Kolesterol 65 mg 22%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 2 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • K-vitamin 1,5 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 5,7 mg 36%
  • B6-vitamin 0,64 mg 38%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • B12-vitamin 2,9 µg 121%

Mineraler

  • Calcium 5 mg 0%
  • Jern 2,3 mg 13%
  • Magnesium 26 mg 6%
  • Fosfor 226 mg 18%
  • Kalium 402 mg 9%
  • Zink 5,3 mg 48%
  • Kobber 0,1 mg 11%
  • Selen 26,7 µg 49%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g14923 g0,2 g6,5 g
1 portion113 g16825 g0,3 g7,3 g
2 portioner226 g33751 g0,5 g15 g
½ portion56,5 g8413 g0,1 g3,7 g
3 portioner339 g50576 g0,8 g22 g
4 portioner452 g673102 g1 g29 g
50 g50 g7511 g0,1 g3,2 g
150 g150 g22434 g0,3 g9,7 g
200 g200 g29845 g0,5 g13 g
250 g250 g37356 g0,6 g16 g

Spørgsmål om Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)

Hvor mange kalorier er der i 100 g Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

100 g Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 149 kcal, 23 g protein, 0,2 g kulhydrat og 6,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

1 portion (113 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 168 kcal, 25 g protein, 0,3 g kulhydrat og 7,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

2 portioner (226 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 337 kcal, 51 g protein, 0,5 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

½ portion (56,5 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 84 kcal, 13 g protein, 0,1 g kulhydrat og 3,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

3 portioner (339 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 505 kcal, 76 g protein, 0,8 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

4 portioner (452 g) Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 673 kcal, 102 g protein, 1 g kulhydrat og 29 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

50 g Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 75 kcal, 11 g protein, 0,1 g kulhydrat og 3,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert)?

150 g Lille roastbeef eller filet af okse (kun magert) indeholder 224 kcal, 34 g protein, 0,3 g kulhydrat og 9,7 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 174691 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet