Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mørbradsteak
Kalorier og næringsindhold
kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 158 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,1 g 9%
- Mættet fedt 2,6 g 13%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 66 mg 22%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,11 mg 8%
- Niacin (B3) 7,5 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 0,66 mg 13%
- B6-vitamin 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 13 µg 3%
- B12-vitamin 1,2 µg 50%
- Kolin 92,6 mg 17%
Mineraler
- Calcium 28 mg 2%
- Jern 1,6 mg 9%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Kalium 340 mg 7%
- Zink 4,1 mg 38%
- Kobber 0,07 mg 8%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 25,4 µg 46%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 158 | 22 g | 0 g | 7,1 g |
| 1 portion | 113 g | 179 | 25 g | 0 g | 8 g |
| 2 portioner | 226 g | 357 | 50 g | 0 g | 16 g |
| ½ portion | 56,5 g | 89 | 13 g | 0 g | 4 g |
| 3 portioner | 339 g | 536 | 75 g | 0 g | 24 g |
| 4 portioner | 452 g | 714 | 100 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 11 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 237 | 33 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 316 | 44 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 395 | 55 g | 0 g | 18 g |
Lignende madvarer
- Mørbradsteak eller -stegaustralsk, importeret, græsfodret, mørbrad, udbenet, kun magert kød, rå138 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbrad kun magert råkun magert separat, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå153 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbrad råseparabelt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, rå247 kcal / 100 g
- Oksemørbrad rå primeatskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå274 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå246 kcal / 100 g
- Oksemørbrad stegt choiceatskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, kogt, stegt331 kcal / 100 g
- Lille roastbeef eller filet af oksebenfri, kun magert køtt, trimmet til 1/8" fedt, choice, raa149 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå142 kcal / 100 g
- Mørbradsteg choice råoksekød, mørbrad, mørbradsteg, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå153 kcal / 100 g
- Oksekød petite mørbradbenfri, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, rå135 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mørbradsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørbradsteak?
100 g Mørbradsteak indeholder 158 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 7,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Mørbradsteak?
1 portion (113 g) Mørbradsteak indeholder 179 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Mørbradsteak?
2 portioner (226 g) Mørbradsteak indeholder 357 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Mørbradsteak?
½ portion (56,5 g) Mørbradsteak indeholder 89 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Mørbradsteak?
3 portioner (339 g) Mørbradsteak indeholder 536 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 24 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Mørbradsteak?
4 portioner (452 g) Mørbradsteak indeholder 714 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 32 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørbradsteak?
50 g Mørbradsteak indeholder 79 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørbradsteak?
150 g Mørbradsteak indeholder 237 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174762 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
