Få styr på, hvad der er på din tallerken
mørbradbøf
Kalorier og næringsindhold
mørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 217 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 9,7 g 12%
- Mættet fedt 3,9 g 19%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 58 mg 3%
- Kolesterol 93 mg 31%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 7 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,12 mg 1%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,4 mg 31%
- Niacin (B3) 5,6 mg 35%
- Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
- B6-vitamin 0,71 mg 42%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4,1 µg 170%
- Kolin 107 mg 19%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 19 mg 5%
- Fosfor 258 mg 21%
- Kalium 356 mg 8%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 25,2 µg 46%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 30 g | 0 g | 9,7 g |
| 1 portion | 85 g | 184 | 26 g | 0 g | 8,3 g |
| 2 portioner | 170 g | 369 | 51 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 42,5 g | 92 | 13 g | 0 g | 4,1 g |
| 3 portioner | 255 g | 553 | 77 g | 0 g | 25 g |
| 4 portioner | 340 g | 738 | 103 g | 0 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 15 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 45 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 60 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 76 g | 0 g | 24 g |
Lignende madvarer
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt211 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled273 kcal / 100 g
- Mørbradstegudbenet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt183 kcal / 100 g
- Mørbradstekoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt i ovn183 kcal / 100 g
- Bøf af oksemørbradseparerbart magert kød og fedt, afpudset til 1/8 tomme fedt, select-kvalitet, rå249 kcal / 100 g
- Oksemørbradstegmørbrad, u. ben, m. magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt174 kcal / 100 g
- Mørbradstek choiceoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt i ovn188 kcal / 100 g
- Oksemørbraduden fedt, grillet/stegt, uden olie, saltet210 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillstegt203 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant fjernet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillget211 kcal / 100 g
Spørgsmål om mørbradbøf
Hvor mange kalorier er der i 100 g mørbradbøf?
100 g mørbradbøf indeholder 217 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) mørbradbøf?
1 portion (85 g) mørbradbøf indeholder 184 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 8,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) mørbradbøf?
2 portioner (170 g) mørbradbøf indeholder 369 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) mørbradbøf?
½ portion (42,5 g) mørbradbøf indeholder 92 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) mørbradbøf?
3 portioner (255 g) mørbradbøf indeholder 553 kcal, 77 g protein, 0 g kulhydrat og 25 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) mørbradbøf?
4 portioner (340 g) mørbradbøf indeholder 738 kcal, 103 g protein, 0 g kulhydrat og 33 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g mørbradbøf?
50 g mørbradbøf indeholder 109 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 4,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g mørbradbøf?
150 g mørbradbøf indeholder 326 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170238 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
