Få styr på, hvad der er på din tallerken
Mørbradsteg
Kalorier og næringsindhold
udbenet, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 183 kcal —
- Protein 27 g 55%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,1 g 10%
- Mættet fedt 3,3 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 56 mg 2%
- Kolesterol 82 mg 27%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 1 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0,1 µg 1%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,6 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,39 mg 30%
- Niacin (B3) 5,5 mg 34%
- Pantothensyre (B5) 0,44 mg 9%
- B6-vitamin 0,7 mg 41%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- B12-vitamin 4 µg 167%
- Kolin 69,5 mg 13%
Mineraler
- Calcium 14 mg 1%
- Jern 3,3 mg 18%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosfor 253 mg 20%
- Kalium 350 mg 7%
- Zink 4,5 mg 41%
- Kobber 0,09 mg 10%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 24,8 µg 45%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 183 | 28 g | 0 g | 8,1 g |
| 1 portion | 85 g | 156 | 23 g | 0 g | 6,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 311 | 47 g | 0 g | 14 g |
| ½ portion | 42,5 g | 78 | 12 g | 0 g | 3,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 467 | 70 g | 0 g | 21 g |
| 4 portioner | 340 g | 622 | 93 g | 0 g | 28 g |
| 50 g | 50 g | 92 | 14 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 275 | 41 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 366 | 55 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 458 | 69 g | 0 g | 20 g |
Lignende madvarer
- Mørbradsteg råoksekød, mørbrad, mørbradstek, udbenet, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, råt149 kcal / 100 g
- Mørbradsteakoksekød, mørbrad, udbenet, kun aftageligt magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt211 kcal / 100 g
- Mørbradbøfmørbrad, udbenet, aftageligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, grillstegt217 kcal / 100 g
- Oksemørbradsteakadskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled273 kcal / 100 g
- Oksemørbrad steakryg, mager og fed, 0 mm afskæring, kogt, grillget220 kcal / 100 g
- Tyndstegsroastbenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt157 kcal / 100 g
- Oksemørbradnew zealand, importeret, kun magert kød, tilberedt, lynstegt200 kcal / 100 g
- Lille oksefiletstegbenfri, kun aftageligt magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, steget179 kcal / 100 g
- Højrebbenfri, kun aftageligt magert kød, pudset til 1/8" fedt, choice, tilberedt, grillstegt203 kcal / 100 g
- Lille oksefiletstegbenfri, kun aftageligt magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, steget206 kcal / 100 g
Spørgsmål om Mørbradsteg
Hvor mange kalorier er der i 100 g Mørbradsteg?
100 g Mørbradsteg indeholder 183 kcal, 28 g protein, 0 g kulhydrat og 8,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Mørbradsteg?
1 portion (85 g) Mørbradsteg indeholder 156 kcal, 23 g protein, 0 g kulhydrat og 6,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Mørbradsteg?
2 portioner (170 g) Mørbradsteg indeholder 311 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 14 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Mørbradsteg?
½ portion (42,5 g) Mørbradsteg indeholder 78 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Mørbradsteg?
3 portioner (255 g) Mørbradsteg indeholder 467 kcal, 70 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Mørbradsteg?
4 portioner (340 g) Mørbradsteg indeholder 622 kcal, 93 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Mørbradsteg?
50 g Mørbradsteg indeholder 92 kcal, 14 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Mørbradsteg?
150 g Mørbradsteg indeholder 275 kcal, 41 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 174005 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
