Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tyndstegsroast
Kalorier og næringsindhold
benfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 30 g 59%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,4 g 4%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 79 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,28 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 8,3 mg 52%
- Pantothensyre (B5) 0,47 mg 9%
- B6-vitamin 0,81 mg 47%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,6 µg 109%
- Kolin 80,5 mg 15%
Mineraler
- Calcium 16 mg 1%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 281 mg 22%
- Kalium 394 mg 8%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 28,1 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 30 g | 0 g | 3,4 g |
| 1 portion | 85 g | 133 | 25 g | 0 g | 2,9 g |
| 2 portioner | 170 g | 267 | 50 g | 0 g | 5,8 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,5 g |
| 3 portioner | 255 g | 400 | 75 g | 0 g | 8,7 g |
| 4 portioner | 340 g | 534 | 100 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 15 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 44 g | 0 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 59 g | 0 g | 6,9 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 74 g | 0 g | 8,6 g |
Lignende madvarer
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseculotte tilberedtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
- Okseinderlår stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt169 kcal / 100 g
- Okseinderlår choice stegtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt175 kcal / 100 g
- Okseculottebenfri, kun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, rå116 kcal / 100 g
- Okserundstykkehofte, u. ben, magert og fedt, 0 mm trimning, tilberedt, stegt178 kcal / 100 g
- Grillet tyndstegsbøfbenfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet149 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegbenfri, kun mager, trimmet til 0" fedt, select, kogt, steger150 kcal / 100 g
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt181 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt157 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tyndstegsroast
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tyndstegsroast?
100 g Tyndstegsroast indeholder 157 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 3,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Tyndstegsroast?
1 portion (85 g) Tyndstegsroast indeholder 133 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Tyndstegsroast?
2 portioner (170 g) Tyndstegsroast indeholder 267 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 5,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Tyndstegsroast?
½ portion (42,5 g) Tyndstegsroast indeholder 67 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Tyndstegsroast?
3 portioner (255 g) Tyndstegsroast indeholder 400 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Tyndstegsroast?
4 portioner (340 g) Tyndstegsroast indeholder 534 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tyndstegsroast?
50 g Tyndstegsroast indeholder 79 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tyndstegsroast?
150 g Tyndstegsroast indeholder 236 kcal, 44 g protein, 0 g kulhydrat og 5,1 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 170635 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
