Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseroast
Kalorier og næringsindhold
benfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 157 kcal —
- Protein 31 g 62%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,7 g 5%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 67 mg 3%
- Kolesterol 78 mg 26%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 4 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,26 mg 2%
- K-vitamin 1,9 µg 2%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,31 mg 24%
- Niacin (B3) 7,6 mg 47%
- Pantothensyre (B5) 0,46 mg 9%
- B6-vitamin 0,77 mg 45%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2 µg 83%
- Kolin 78,7 mg 14%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 2,9 mg 16%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosfor 269 mg 22%
- Kalium 387 mg 8%
- Zink 4,3 mg 39%
- Kobber 0,06 mg 6%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 27,8 µg 51%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 157 | 31 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 portion | 85 g | 133 | 26 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 portioner | 170 g | 267 | 53 g | 0 g | 6,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 67 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 255 g | 400 | 79 g | 0 g | 9,5 g |
| 4 portioner | 340 g | 534 | 105 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 79 | 16 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 236 | 47 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 314 | 62 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 393 | 77 g | 0 g | 9,3 g |
Lignende madvarer
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt181 kcal / 100 g
- Oksecuvetteoksekød, fedt og magert kød kan adskilles, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt212 kcal / 100 g
- Oksekød cuvette/inderlår stegmagert kød og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, kogt, stegt218 kcal / 100 g
- Okseculedrysstegoksekød, rundstykke, magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, steger210 kcal / 100 g
- Oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, stegt179 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegkun fedtfattigt kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, ristet169 kcal / 100 g
- Tip round roastround, beef, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, cooked, roasted149 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separeret magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret190 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Okseculotte tilberedtkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, stegt163 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseroast
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseroast?
100 g Okseroast indeholder 157 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Okseroast?
1 portion (85 g) Okseroast indeholder 133 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Okseroast?
2 portioner (170 g) Okseroast indeholder 267 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 6,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Okseroast?
½ portion (42,5 g) Okseroast indeholder 67 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Okseroast?
3 portioner (255 g) Okseroast indeholder 400 kcal, 79 g protein, 0 g kulhydrat og 9,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Okseroast?
4 portioner (340 g) Okseroast indeholder 534 kcal, 105 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseroast?
50 g Okseroast indeholder 79 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseroast?
150 g Okseroast indeholder 236 kcal, 47 g protein, 0 g kulhydrat og 5,6 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173992 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
