Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseroast
Kalorier og næringsindhold
benfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 125 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,5 g 4%
- Mættet fedt 1,4 g 7%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 64,5 mg 12%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 311 mg 7%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 24 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 portion | 113 g | 141 | 27 g | 0 g | 4 g |
| 2 portioner | 226 g | 283 | 53 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ portion | 56,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 2 g |
| 3 portioner | 339 g | 424 | 80 g | 0 g | 12 g |
| 4 portioner | 452 g | 565 | 106 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 12 g | 0 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 35 g | 0 g | 5,3 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 47 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 59 g | 0 g | 8,8 g |
Lignende madvarer
- Oksecuvetteoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå128 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Culottesteg af okserundstykke, oksekød, aftageligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, stegt219 kcal / 100 g
- Råt oksebolleoksekød, kun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, råt140 kcal / 100 g
- Tip round beef roastround, separable lean only, trimmed to 0" fat, select, raw122 kcal / 100 g
- Okse inderlårsteghofte, (øverste), udbenet, magert og fedt, 0 mm trimning, rå126 kcal / 100 g
- Steg af yderlårsspidsrund, oksekød, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå145 kcal / 100 g
- Okseculottekun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå128 kcal / 100 g
- Tyndstegsrejer / culottestegbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseroast
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseroast?
100 g Okseroast indeholder 125 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 3,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Okseroast?
1 portion (113 g) Okseroast indeholder 141 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Okseroast?
2 portioner (226 g) Okseroast indeholder 283 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 7,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Okseroast?
½ portion (56,5 g) Okseroast indeholder 71 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Okseroast?
3 portioner (339 g) Okseroast indeholder 424 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Okseroast?
4 portioner (452 g) Okseroast indeholder 565 kcal, 106 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseroast?
50 g Okseroast indeholder 63 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseroast?
150 g Okseroast indeholder 188 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173982 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
