Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksesteak af inderlår
Kalorier og næringsindhold
benfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 124 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 3,3 g 4%
- Mættet fedt 1,3 g 6%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 62 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,23 mg 2%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
- Niacin (B3) 6,4 mg 40%
- Pantothensyre (B5) 0,36 mg 7%
- B6-vitamin 0,63 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 64,6 mg 12%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 312 mg 7%
- Zink 3,7 mg 33%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,1 µg 40%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 24 g | 0 g | 3,3 g |
| 1 portion | 113 g | 140 | 27 g | 0 g | 3,8 g |
| 2 portioner | 226 g | 280 | 53 g | 0 g | 7,5 g |
| ½ portion | 56,5 g | 70 | 13 g | 0 g | 1,9 g |
| 3 portioner | 339 g | 420 | 80 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 452 g | 560 | 106 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 12 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 35 g | 0 g | 5 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 47 g | 0 g | 6,7 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 59 g | 0 g | 8,4 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbøfsepareret magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8168 kcal / 100 g
- Tyndstegssteakkun magert kød, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå125 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak råhofte, (inderlår), udbenet, magert og fedt, 0mm (0) trimning, rå120 kcal / 100 g
- Råt okseculottestekbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksesteak af inderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksesteak af inderlår?
100 g Oksesteak af inderlår indeholder 124 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Oksesteak af inderlår?
1 portion (113 g) Oksesteak af inderlår indeholder 140 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Oksesteak af inderlår?
2 portioner (226 g) Oksesteak af inderlår indeholder 280 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 7,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Oksesteak af inderlår?
½ portion (56,5 g) Oksesteak af inderlår indeholder 70 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Oksesteak af inderlår?
3 portioner (339 g) Oksesteak af inderlår indeholder 420 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Oksesteak af inderlår?
4 portioner (452 g) Oksesteak af inderlår indeholder 560 kcal, 106 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksesteak af inderlår?
50 g Oksesteak af inderlår indeholder 62 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksesteak af inderlår?
150 g Oksesteak af inderlår indeholder 186 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 5 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 171743 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
