Få styr på, hvad der er på din tallerken
okseinderlårsteak
Kalorier og næringsindhold
benfri, adskilleligt magert og fedt kød, trimmet til 0" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 120 kcal —
- Protein 23 g 47%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 2,9 g 4%
- Mættet fedt 1,1 g 5%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 54 mg 2%
- Kolesterol 63 mg 21%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 3 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,21 mg 1%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0,25 mg 19%
- Niacin (B3) 6,1 mg 38%
- Pantothensyre (B5) 0,37 mg 7%
- B6-vitamin 0,62 mg 37%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- B12-vitamin 1,6 µg 68%
- Kolin 63,9 mg 12%
Mineraler
- Calcium 13 mg 1%
- Jern 2,3 mg 13%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosfor 219 mg 18%
- Kalium 314 mg 7%
- Zink 3,5 mg 32%
- Kobber 0,05 mg 5%
- Mangan 0 mg 0%
- Selen 22,6 µg 41%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 120 | 24 g | 0 g | 2,9 g |
| 1 portion | 113 g | 136 | 27 g | 0 g | 3,2 g |
| 2 portioner | 226 g | 271 | 53 g | 0 g | 6,4 g |
| ½ portion | 56,5 g | 68 | 13 g | 0 g | 1,6 g |
| 3 portioner | 339 g | 407 | 80 g | 0 g | 9,7 g |
| 4 portioner | 452 g | 542 | 106 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 12 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 180 | 35 g | 0 g | 4,3 g |
| 200 g | 200 g | 240 | 47 g | 0 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 300 | 59 g | 0 g | 7,1 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteak råoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
- Tyndstegssteakkun magert kød, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8168 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbøfsepareret magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Steg af inderlårudbenet, oksekød, kun magert kød, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå151 kcal / 100 g
- Bøf af yderlåroksekød, rund, magert kød og fedt kan skilles ad, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå129 kcal / 100 g
Spørgsmål om okseinderlårsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g okseinderlårsteak?
100 g okseinderlårsteak indeholder 120 kcal, 24 g protein, 0 g kulhydrat og 2,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) okseinderlårsteak?
1 portion (113 g) okseinderlårsteak indeholder 136 kcal, 27 g protein, 0 g kulhydrat og 3,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) okseinderlårsteak?
2 portioner (226 g) okseinderlårsteak indeholder 271 kcal, 53 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) okseinderlårsteak?
½ portion (56,5 g) okseinderlårsteak indeholder 68 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) okseinderlårsteak?
3 portioner (339 g) okseinderlårsteak indeholder 407 kcal, 80 g protein, 0 g kulhydrat og 9,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) okseinderlårsteak?
4 portioner (452 g) okseinderlårsteak indeholder 542 kcal, 106 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g okseinderlårsteak?
50 g okseinderlårsteak indeholder 60 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 1,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g okseinderlårsteak?
150 g okseinderlårsteak indeholder 180 kcal, 35 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 173981 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
