Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tykkamstykke steak
Kalorier og næringsindhold
separat magert og fedt, trimmet til 1/8
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 168 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 8,2 g 11%
- Mættet fedt 3,2 g 16%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 57 mg 2%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,33 mg 2%
- K-vitamin 1,3 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 6,7 mg 42%
- Pantothensyre (B5) 0,64 mg 13%
- B6-vitamin 0,65 mg 38%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,9 µg 78%
- Kolin 91,6 mg 17%
Mineraler
- Calcium 17 mg 1%
- Jern 2 mg 11%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 211 mg 17%
- Kalium 341 mg 7%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,7 µg 49%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 168 | 22 g | 0 g | 8,2 g |
| 1 portion | 113 g | 190 | 25 g | 0 g | 9,3 g |
| 2 portioner | 226 g | 380 | 50 g | 0 g | 19 g |
| ½ portion | 56,5 g | 95 | 12 g | 0 g | 4,6 g |
| 3 portioner | 339 g | 570 | 74 g | 0 g | 28 g |
| 4 portioner | 452 g | 759 | 99 g | 0 g | 37 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 11 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 252 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 336 | 44 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 420 | 55 g | 0 g | 21 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteakoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå198 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå214 kcal / 100 g
- Steg af inderlårudbenet, oksekød, kun magert kød, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separeret magert kød, trimmet til 0" fedt, choice, tilberedt, braiseret207 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, choice, rå171 kcal / 100 g
- Bøf af øverste rygkun magert kød, afpudset til 1/8 tomme fedt, choice-kvalitet, rå155 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tykkamstykke steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tykkamstykke steak?
100 g Tykkamstykke steak indeholder 168 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 8,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Tykkamstykke steak?
1 portion (113 g) Tykkamstykke steak indeholder 190 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 9,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Tykkamstykke steak?
2 portioner (226 g) Tykkamstykke steak indeholder 380 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 19 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Tykkamstykke steak?
½ portion (56,5 g) Tykkamstykke steak indeholder 95 kcal, 12 g protein, 0 g kulhydrat og 4,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Tykkamstykke steak?
3 portioner (339 g) Tykkamstykke steak indeholder 570 kcal, 74 g protein, 0 g kulhydrat og 28 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Tykkamstykke steak?
4 portioner (452 g) Tykkamstykke steak indeholder 759 kcal, 99 g protein, 0 g kulhydrat og 37 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tykkamstykke steak?
50 g Tykkamstykke steak indeholder 84 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 4,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tykkamstykke steak?
150 g Tykkamstykke steak indeholder 252 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169532 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
