Få styr på, hvad der er på din tallerken
Okseinderlårsteak
Kalorier og næringsindhold
separat magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 164 kcal —
- Protein 22 g 44%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 3 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 63 mg 3%
- Kolesterol 68 mg 23%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,3 mg 2%
- K-vitamin 1,2 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0,12 mg 9%
- Niacin (B3) 6,5 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 0,63 mg 13%
- B6-vitamin 0,66 mg 39%
- Folat (B9) 12 µg 3%
- B12-vitamin 1,3 µg 55%
- Kolin 92,6 mg 17%
Mineraler
- Calcium 25 mg 2%
- Jern 1,7 mg 10%
- Magnesium 24 mg 6%
- Fosfor 214 mg 17%
- Kalium 357 mg 8%
- Zink 4,1 mg 37%
- Kobber 0,1 mg 11%
- Mangan 0,01 mg 1%
- Selen 26,3 µg 48%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 22 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 113 g | 185 | 25 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 portioner | 226 g | 371 | 50 g | 0 g | 17 g |
| ½ portion | 56,5 g | 93 | 13 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 portioner | 339 g | 556 | 75 g | 0 g | 26 g |
| 4 portioner | 452 g | 741 | 100 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 11 g | 0 g | 3,8 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 44 g | 0 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 56 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteak råoksekød, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 1/8" fedt, select, rå187 kcal / 100 g
- Okseinderlårsteak magert selectoksekød, kun magert, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret205 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, rå124 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8201 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Steg af inderlårudbenet, oksekød, kun magert kød, afpudset til 0 tommer fedt, select-kvalitet, rå116 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okse inderlårsepareret magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, select, tilberedt, braiseret225 kcal / 100 g
- Top loin steakbenfri, fedtkant skåret fra, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå151 kcal / 100 g
Spørgsmål om Okseinderlårsteak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Okseinderlårsteak?
100 g Okseinderlårsteak indeholder 164 kcal, 22 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (113 g) Okseinderlårsteak?
1 portion (113 g) Okseinderlårsteak indeholder 185 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 8,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (226 g) Okseinderlårsteak?
2 portioner (226 g) Okseinderlårsteak indeholder 371 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (56,5 g) Okseinderlårsteak?
½ portion (56,5 g) Okseinderlårsteak indeholder 93 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (339 g) Okseinderlårsteak?
3 portioner (339 g) Okseinderlårsteak indeholder 556 kcal, 75 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (452 g) Okseinderlårsteak?
4 portioner (452 g) Okseinderlårsteak indeholder 741 kcal, 100 g protein, 0 g kulhydrat og 35 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Okseinderlårsteak?
50 g Okseinderlårsteak indeholder 82 kcal, 11 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Okseinderlårsteak?
150 g Okseinderlårsteak indeholder 246 kcal, 33 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 168712 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
