Få styr på, hvad der er på din tallerken
Tykkamstykke steak
Kalorier og næringsindhold
separat magert og fedt, trimmet til 1/8
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 201 kcal —
- Protein 31 g 61%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 7,7 g 10%
- Mættet fedt 2,9 g 15%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 41 mg 2%
- Kolesterol 87 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 0 µg 0%
- C-vitamin 0 mg 0%
- E-vitamin 0,42 mg 3%
- K-vitamin 1,5 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,15 mg 12%
- Niacin (B3) 5,2 mg 32%
- Pantothensyre (B5) 0,61 mg 12%
- B6-vitamin 0,4 mg 24%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- B12-vitamin 1,6 µg 65%
- Kolin 117 mg 21%
Mineraler
- Calcium 8 mg 1%
- Jern 2,5 mg 14%
- Magnesium 21 mg 5%
- Fosfor 198 mg 16%
- Kalium 256 mg 5%
- Zink 5,3 mg 48%
- Kobber 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 31 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 201 | 31 g | 0 g | 7,7 g |
| 1 portion | 85 g | 171 | 26 g | 0 g | 6,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 342 | 52 g | 0 g | 13 g |
| ½ portion | 42,5 g | 85 | 13 g | 0 g | 3,3 g |
| 3 portioner | 255 g | 513 | 78 g | 0 g | 20 g |
| 4 portioner | 340 g | 683 | 104 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 101 | 15 g | 0 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 302 | 46 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 402 | 61 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 503 | 77 g | 0 g | 19 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteakkun magert, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, broiled193 kcal / 100 g
- Oksesteak af inderlårbenfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, kogt, grillet167 kcal / 100 g
- Top sirloin steakkun magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, rå135 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separeret magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, braiseret190 kcal / 100 g
- Okseinderlåraftageligt magert og fedtkød, trimmet til 1/8" fedt, prime, rå173 kcal / 100 g
- Top sirloin-bøfkun magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, broiled177 kcal / 100 g
- Oksebøf af culottemagert og fedtkantet kød, trimmet til 1/8" fedt, select, kogt, grillstegt230 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegbenfri, kun mager, trimmet til 0" fedt, select, kogt, steger150 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, stegt157 kcal / 100 g
Spørgsmål om Tykkamstykke steak
Hvor mange kalorier er der i 100 g Tykkamstykke steak?
100 g Tykkamstykke steak indeholder 201 kcal, 31 g protein, 0 g kulhydrat og 7,7 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Tykkamstykke steak?
1 portion (85 g) Tykkamstykke steak indeholder 171 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 6,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Tykkamstykke steak?
2 portioner (170 g) Tykkamstykke steak indeholder 342 kcal, 52 g protein, 0 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Tykkamstykke steak?
½ portion (42,5 g) Tykkamstykke steak indeholder 85 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 3,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Tykkamstykke steak?
3 portioner (255 g) Tykkamstykke steak indeholder 513 kcal, 78 g protein, 0 g kulhydrat og 20 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Tykkamstykke steak?
4 portioner (340 g) Tykkamstykke steak indeholder 683 kcal, 104 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Tykkamstykke steak?
50 g Tykkamstykke steak indeholder 101 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 3,9 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Tykkamstykke steak?
150 g Tykkamstykke steak indeholder 302 kcal, 46 g protein, 0 g kulhydrat og 12 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169533 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
