Få styr på, hvad der er på din tallerken
Oksesteak af inderlår
Kalorier og næringsindhold
benfri, adskilleligt magert og fedt, trimmet til 0" fedt, alle klasser, kogt, grillet
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 167 kcal —
- Protein 30 g 60%
- Kulhydrat 0 g 0%
- Fedt 4,3 g 5%
- Mættet fedt 1,8 g 9%
- Kostfibre 0 g 0%
- Sukkerarter 0 g —
- Natrium 75 mg 3%
- Kolesterol 86 mg 29%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 5 µg 1%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,32 mg 2%
- K-vitamin 1,4 µg 1%
- Thiamin (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0,33 mg 25%
- Niacin (B3) 8,9 mg 56%
- Pantothensyre (B5) 0,5 mg 10%
- B6-vitamin 0,88 mg 52%
- Folat (B9) 5 µg 1%
- B12-vitamin 2,3 µg 95%
- Kolin 89,8 mg 16%
Mineraler
- Calcium 18 mg 1%
- Jern 3,2 mg 18%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosfor 305 mg 24%
- Kalium 433 mg 9%
- Zink 5,1 mg 47%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 30,7 µg 56%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 30 g | 0 g | 4,3 g |
| 1 portion | 85 g | 142 | 26 g | 0 g | 3,6 g |
| 2 portioner | 170 g | 284 | 51 g | 0 g | 7,3 g |
| ½ portion | 42,5 g | 71 | 13 g | 0 g | 1,8 g |
| 3 portioner | 255 g | 426 | 76 g | 0 g | 11 g |
| 4 portioner | 340 g | 568 | 102 g | 0 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 15 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 45 g | 0 g | 6,4 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 60 g | 0 g | 8,6 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 75 g | 0 g | 11 g |
Lignende madvarer
- Okseinderlårsteakbenfri, kun adskilleligt magert kød, trimmet til 0" fedt, select, tilberedt, grillet158 kcal / 100 g
- Tykkamstykke steakseparat magert og fedt, trimmet til 1/8201 kcal / 100 g
- Okseinderlårstegbenfri, kun mager, trimmet til 0" fedt, select, kogt, steger150 kcal / 100 g
- Okseculedryssteakoksekød, culedel, magert og fedtholdigt kød, trimmet til 0" fedt, alle kvaliteter, tilberedt, grillstegt182 kcal / 100 g
- Oksecuvettebenfri, kan adskilles i magert og fedt, trimmet til 0" fedt, select, rå121 kcal / 100 g
- Okse inderlårsbøfsepareret magert og fedt kød, trimmet til 1/8" fedt, alle klasser, rå166 kcal / 100 g
- Tilberedt okseculottestekbenfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet159 kcal / 100 g
- Okseroastbenfri, fedt- og magerkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, stegt160 kcal / 100 g
- Tyndstegssteakkun magert kød, trimmet til 1/8129 kcal / 100 g
- Okse inderlårkun separeret magert kød, trimmet til 1/8" fedt, choice, tilberedt, paneret/stegt i a pan228 kcal / 100 g
Spørgsmål om Oksesteak af inderlår
Hvor mange kalorier er der i 100 g Oksesteak af inderlår?
100 g Oksesteak af inderlår indeholder 167 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 4,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Oksesteak af inderlår?
1 portion (85 g) Oksesteak af inderlår indeholder 142 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Oksesteak af inderlår?
2 portioner (170 g) Oksesteak af inderlår indeholder 284 kcal, 51 g protein, 0 g kulhydrat og 7,3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Oksesteak af inderlår?
½ portion (42,5 g) Oksesteak af inderlår indeholder 71 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Oksesteak af inderlår?
3 portioner (255 g) Oksesteak af inderlår indeholder 426 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Oksesteak af inderlår?
4 portioner (340 g) Oksesteak af inderlår indeholder 568 kcal, 102 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Oksesteak af inderlår?
50 g Oksesteak af inderlår indeholder 84 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Oksesteak af inderlår?
150 g Oksesteak af inderlår indeholder 251 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 6,4 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 169560 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
