Få styr på, hvad der er på din tallerken

Tilberedt okseculottestek

Kalorier og næringsindhold

benfri, magert og fedtkød, trimmet til 0" fedt, alle klasser, tilberedt, grillet

159
kalorierkcal pr. 100 g
Protein30 g
Kulhydrat0 g
Fedt4,5 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 159 kcal —
  • Protein 30 g 59%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 4,5 g 6%
  • Mættet fedt 1,7 g 8%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 78 mg 26%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 4 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 0,31 mg 2%
  • K-vitamin 1,6 µg 1%
  • Thiamin (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavin (B2) 0,24 mg 18%
  • Niacin (B3) 8,7 mg 54%
  • Pantothensyre (B5) 0,46 mg 9%
  • B6-vitamin 0,83 mg 49%
  • Folat (B9) 5 µg 1%
  • B12-vitamin 2,4 µg 99%
  • Kolin 83,1 mg 15%

Mineraler

  • Calcium 17 mg 1%
  • Jern 1,9 mg 10%
  • Magnesium 15 mg 4%
  • Fosfor 286 mg 23%
  • Kalium 411 mg 9%
  • Zink 4,4 mg 40%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0 mg 0%
  • Selen 29,1 µg 53%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g15930 g0 g4,5 g
1 portion85 g13525 g0 g3,8 g
2 portioner170 g27050 g0 g7,6 g
½ portion42,5 g6813 g0 g1,9 g
3 portioner255 g40576 g0 g11 g
4 portioner340 g541101 g0 g15 g
50 g50 g8015 g0 g2,2 g
150 g150 g23945 g0 g6,7 g
200 g200 g31859 g0 g8,9 g
250 g250 g39874 g0 g11 g

Spørgsmål om Tilberedt okseculottestek

Hvor mange kalorier er der i 100 g Tilberedt okseculottestek?

100 g Tilberedt okseculottestek indeholder 159 kcal, 30 g protein, 0 g kulhydrat og 4,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (85 g) Tilberedt okseculottestek?

1 portion (85 g) Tilberedt okseculottestek indeholder 135 kcal, 25 g protein, 0 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (170 g) Tilberedt okseculottestek?

2 portioner (170 g) Tilberedt okseculottestek indeholder 270 kcal, 50 g protein, 0 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (42,5 g) Tilberedt okseculottestek?

½ portion (42,5 g) Tilberedt okseculottestek indeholder 68 kcal, 13 g protein, 0 g kulhydrat og 1,9 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (255 g) Tilberedt okseculottestek?

3 portioner (255 g) Tilberedt okseculottestek indeholder 405 kcal, 76 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (340 g) Tilberedt okseculottestek?

4 portioner (340 g) Tilberedt okseculottestek indeholder 541 kcal, 101 g protein, 0 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Tilberedt okseculottestek?

50 g Tilberedt okseculottestek indeholder 80 kcal, 15 g protein, 0 g kulhydrat og 2,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Tilberedt okseculottestek?

150 g Tilberedt okseculottestek indeholder 239 kcal, 45 g protein, 0 g kulhydrat og 6,7 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173993 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet